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エビジム 新宿店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-28 15:55:28.0
- お酒がダイエット向かない理由/新宿パーソナル
- こんにちは！新宿パーソナルジム
エビジムトレーナーです！今回は「お酒（アルコール）がダイエットに向いていない理由」についてお話ししたいと思います！
まずは、お酒（以下、アルコール）がダイエットに向いていない理由として、一番重要なポイントがあります。
それは、”肝臓”です！
なぜ、肝臓が重要なポイントなのか？
そもそも、肝臓の働きとして簡単にまとめると大きく3つ
・栄養素の貯蓄、代謝
・アルコールの解毒作用
・胆汁の生成
もうお分かりの方もいらっしゃると思いますが、
"なぜダイエットに向いていないのか？"
それは、上記でも説明した通り、アルコールが体内に入ると肝臓でアルコールを分解します。
その際、他の役割である「栄養素の貯蓄、分解」「胆汁の生成」が行われにくくなります。
ということは、お酒を飲んでいる間に食べているものは、ほとんど消化や吸収がされなくなり
行き場を失った食べ物達は、脂肪に生まれ変わるのです。
これがダイエットにお酒が向いていない理由です！
（また、肝臓の疲弊も否めません。=働きが不十分になりやすい）
ここからの季節、お酒を飲まれる方が多いと思いますが、絶対に飲むな！とは言いません！
ただ、お酒を飲むことで起きる現象を理解し、上手くお付き合いをして下さい！！！
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