パーソナルジムエビジム シンジュクテン パーソナルジムエビジム
- リラク
- エステ
- 東京都新宿区新宿3-30-13 新宿マルイ本館7F
- 新宿三丁目駅B4出口より徒歩1分
エビジム 新宿店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-18 18:19:52.0
- 日々の体重増に惑わされるな!新宿パーソナルジム
- こんにちは!新宿パーソナルジム
エビジムトレーナーです!
今回は、日々の体重変化について主な増加現象をお伝えして行きたいと思います!
<塩分の摂り過ぎによる、水分増加による体重増>
塩分1gに対して、約100mlの水が必要になります。
前日の夜に、10g以上の塩分を摂取した場合は、1000ml(=1リットル)が増加するということです。
つまり、翌日の体重が1kgや2kg増えている時は、ほとんどが水分増加による、体重増加といえます。
よく、飲みすぎた次の日、食べ過ぎた次の日に、顔がむくんだり・足がむくんだりしますよね?
もちろん、血流の促進が少ない可能性も十分に考えられますが、体内の水分量が増えていることで起きていることが多いです。
これらは、生命維持活動、発汗、尿などによって減少していきますので、
体重が増えてしまった前日の食事を思い返して下さい。
無理に、その日の食事を少なくするなどの必要はありません!
しっかりと体重増加の仕組みを理解して、上手に付き合っていきましょう!
パーソナルジム/ジム/新宿/ダイエット /筋トレ/二の腕痩せ/ヒップアップ/くびれ痩せ/脚痩せ/ふくらはぎ痩せ/ストレッチ/デコルテ痩せ/背中痩せ/運動習慣/筋力アップ/パフォーマンスアップ/肩こり/骨盤/肩甲骨/健康/柔軟性/むくみ解消/ダンベル/ウォーキング/タンパク質/初心者歓迎/オリジナルメニュー/ブログ/ボディメイク/安い/おすすめ/女性トレーナー多数/お腹痩せ/ぽっこりお腹解消/バルクアップ/減量/美ボディ/新宿三丁目/東新宿/副都心線/西新宿/サブスク
おすすめクーポン
全 員 |
¥0
【パーソナルジムを検討中のあなたへ】無料カウンセリング 30分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
エビジム 新宿店
サロンの最新記事
-
●2024-09-26
-
●2024-09-23
-
●2024-09-19
-
●2024-09-18
-
●2024-09-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(13)
- 2024年8月分(16)
- 2024年7月分(20)
- 2024年6月分(18)
- 2024年5月分(11)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(15)
- 2024年2月分(16)
- 2024年1月分(9)
- 2023年12月分(11)
- 2023年11月分(12)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(5)
- 2023年8月分(13)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(12)
- 2023年5月分(13)
- 2023年4月分(16)
- 2023年3月分(9)
- 2023年2月分(10)
- 2023年1月分(0)
もっと見る
エビジム 新宿店(eviGym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【迷ったらコレ!】パーソナルトレーニング60分 ¥1,100
|
新 規 |
★新宿区在住/勤務の方限定 パーソナルトレーニング60分¥500 ¥500
|
新 規 |
【憧れの桃尻ヒップへ。】ヒップアップ特化パーソナルトレーニング60分 ¥1,100
|
新 規 |
【魅せられる腕に。】二の腕特化パーソナルトレーニング60分 ¥1,100
|
新 規 |
【身体の調子整えるコンディショニング。】パーソナルトレーニング60分 ¥1,100
|
新 規 |
【運動経験なしOK!】初心者向けパーソナルトレーニング60分 ¥1,100
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。