関上絵美夏のブログ6ページ目｜アロゼ｜ホットペッパービューティー

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関上絵美夏のブログ一覧

84件のブログがあります

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投稿日：

2024-03-17 08:55:23.0

投稿者：

関上絵美夏

疲れやすい姿勢・猫背

骨格が歪む事により腰・肩・背部のはり、痛みを感じやすくなります。骨格が歪みやすい姿勢は多くありますが、その中でも長時間、猫背の姿勢でのデスクワークやスマホなどの使用を続け…続きを見る
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投稿日：

2024-03-09 08:44:15.0

投稿者：

関上絵美夏

首を鳴らす方は注意！

皆さんの中で首をボキボキと鳴らしたいと思った方や実際に鳴らしている方はいらっしゃいますか？・長時間の同じ姿勢で首が疲れた・首周りの可動域に違和感がある・鳴らす事が快感に…続きを見る
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投稿日：

2024-03-08 10:28:40.0

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関上絵美夏

自然治癒力とは

自然治癒力とは、人間など生物が持っている、ケガや病気を治したり生体を常態に保とうとしたりする力で生体が生まれながらに持っている能力です。例えば転んで怪我をした時、出血が止…続きを見る
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投稿日：

2024-03-07 10:01:39.0

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関上絵美夏

寒暖差疲労と自律神経

近頃、急な寒暖差で体調を崩された方はいらっしゃいますか？気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、体が疲れる事を「寒暖差疲労」と言うそうです。気温の変化に伴い…続きを見る
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投稿日：

2024-03-06 09:05:16.0

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関上絵美夏

毎日、脚がだるくて重い方へ

毎日、脚がだるく重い。歩くと股関節の動きに違和感がある。常に脚がむくんで冷えがある。様々な脚のお悩みを抱えている方がいらっしゃるかと思います。脚がだるくなったり、重くなっ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-05 10:07:53.0

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関上絵美夏

枕の重要性

皆さんは普段どの様な枕を使用していますか。柔らかい物や固い物、低めの枕の方もいれば、二つに折って高くしている方や枕を使用しない方も中にはいるかと思います。今回は枕の重要性…続きを見る
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投稿日：

2024-03-04 09:32:24.0

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関上絵美夏

肩こりの種類と原因

皆さんの中に『肩こり』で悩まれてる方は多いかと思いますが、実は首の付け根や肩から背中にかけて張ったり、痛かったりといった症状を総じて『肩こり』と呼ぶそうです。今回はそんな…続きを見る
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投稿日：

2024-03-03 08:49:58.0

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関上絵美夏

反り腰の原因について

今回は慢性的な腰痛やぽっこりお腹につながりやすい『反り腰』についてお話したいと思います。反り腰とは、言葉の通り、腰が反った状態を指します。腰椎の前弯(腰の反り)が強くなる状…続きを見る
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投稿日：

2024-02-24 08:03:01.0

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関上絵美夏

ヨーグルトの効果について

皆さんはヨーグルトはお好きですか？ヨーグルトは腸内環境を整える食品として知られているかと思います。ダイエットをされている方の中では取り入れている方もいらっしゃると思います…続きを見る
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投稿日：

2024-02-23 08:38:10.0

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関上絵美夏

ナッツを食べるメリット

先日、オススメのおやつとして紹介した『ミックスナッツ』最近は健康や美容への効果が注目されており、モデルやアスリートなども生活に取り入れているほど人気の食材になっています。…続きを見る