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投稿日：2024-04-15 09:53:40.0
- ストレートネックとは
- ストレートネックという言葉をご存知でしょうか？
ストレートネックとは、簡単に言えば、首がストレートに「まっすぐ」または「逆カーブ」になってしまった”状態”の事をいいます。
「まっすぐ？？」いい事じゃないの？と思うかもしれませんが、首には正常なカーブというものが必要で、
本来、人間の首は緩やかな前へのカーブをしています。
これが直線になってしまった状態を『ストレートネック』と呼びます。
正常な頚椎は前弯といって前にカーブがあり、重たい頭を関節で支える事が出来ます。
一方ストレートネックは頚椎の前弯が失われ、顔が前方に出てしまいます。
その為、重たい頭を関節で支える事が出来ずに筋肉で支え、首や肩こりの原因になります。
そしてストレートネックになってしまう原因として、
・座っている時間が長くなっている事
・パソコンやスマホ等の使用で前傾姿勢になっている事
・筋力の低下による姿勢の悪化etc…
ストレートネックを放っておくと首肩凝りだけではなく、
頭痛・めまい・吐き気・眼精疲労などの症状が起こる事があります。
ストレートネックを改善させる為には、関節軸の崩れにあるので首だけではなく、身体全体のバランスを改善させる必要があります。
デスクワークなどで同じ姿勢が多い方は1時間に１回は休憩を取る様にしましょう。
睡眠時の姿勢を見直すのも大切になってきます。
マットレスや枕など寝具選びとして、日中は長い時間座っているので、寝姿勢は上向き寝で長時間、痛みもなく寝れるかが重要になります。
カイロプラクティックの施術で固まった筋肉をほぐし、
ホームケアでストレッチを行っていく事により筋力や体幹を鍛えられ綺麗な姿勢や首のカーブを保てる様になります。
カイロプラクティックの施術とセルフケア、座り姿勢を気を付けることで改善が期待出来ますので、
首のこりやストレートネックにお悩みの方は、是非1度当院にご相談下さい。
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