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パーソナルトレーニングジム　LYGYM【エルワイジム】

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エルワイジム(LYGYM)のブログ

最新ブログ一覧

194件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-23 10:16:44.0

投稿者：

Ayami

チートデーという名の甘やかし UP

普段は平日でがっつり食べることはあまりなのですが、昨日はお昼頃から好きなものを食べて夜は餃子パーティーでした！普段トレーニングや調節食で維持できるようにしているのでたまに…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-22 11:36:06.0

投稿者：

Ayami

刺さった言葉 UP

最近刺さった言葉を紹介したいとおもいます！ある女性ラッパーが言っていた言葉でShow the positives, Know the negatives.意味わかる方いますか？【ネガティブを受け入れ、ポジティ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-21 13:40:44.0

投稿者：

Mai

コンビニでトレーナーが選ぶメニュー UP

こんにちは。トレーナーの舞です。今日の私のお昼ご飯を紹介します！しじみの味噌汁、鮭の塩焼き、梅おにぎりです！コンビニの焼き魚というものを初めて買ったんですが、想像以上のク…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-19 22:14:36.0

投稿者：

Ayami

日曜日の過ごし方 UP

私の日曜日の過ごし方今日は朝からゴミ拾い→フットサル→野球と身体動かしdayでした！みなさんはどう過ごされましたかー？:)パーソナル/パーソナルジム/ジム/ピラティス/パーソナル/…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-18 16:38:33.0

投稿者：

Ayami

銭湯だいすきです。 UP

久しぶりに銭湯へ行ってきました！以前はよく銭湯で岩盤浴へ行っていたのですが最近は行けてなくて久しぶりに行ってまいりました！BBQ後だったので余計リフレッシュ出来て最高でした;…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-17 14:08:01.0

投稿者：

Mai

公園でスクワット UP

こんにちは。トレーナーのまいです。昨日はとても天気が良かったので、ジムの近くにある公園でトレーニングをしてみました！どうですか！映えてるでしょ！気持ちがとってもスッキリし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 11:35:26.0

投稿者：

Ayami

こんだけ変われる！男性も頑張ってますよ！

LYGYMのお客さまは女性8割男性2割程の割合で在籍されています！その中で今回はボディーメイクで大幅減量したお客さまをご紹介します！ダイエット期間6ヶ月でここまでバキバキに！途中…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-15 15:11:48.0

投稿者：

Ayami

愉快なスタッフ

今回はスタッフの日常です！セッションがない時はスタッフで動画撮影をしているのですが、今回の動画もまぁまぁ面白い事になってます笑この写真では分からないとか思いますが、とにか…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-14 12:55:48.0

投稿者：

Mai

コンビニおかずの例

こんにちは。トレーナーの舞です。私のある日のお昼ご飯です。ご飯は家で炊いたもち麦入りの玄米150g。おかずは今日はファミマで買いました。ひじきと豆腐のやつ冷凍のほうれん草ソテ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-10 12:42:46.0

投稿者：

Mai

映えないリアルな晩ごはん

こんにちは。トレーナーの舞です。外食の時はびっくりされるぐらいたくさん食べるんですが、家での食事はかなり質素です。先日の晩ご飯です。素材を素材のまま食べられるので、鍋が好…続きを見る