ブログ｜ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)

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埼玉県和光市本町３ー１３タウンコート・エクセル506
和光市駅1分【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】

ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

375件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2025-07-19 09:10:19.0

投稿者：

石嶺秀真

前屈で腰が痛いあなたへ。実は反り腰が原因かも？ UP

「体を前に倒すと腰が痛い…」そんな経験はありませんか？その腰痛、実は¥*¥*反り腰（骨盤前傾）¥*¥*が原因かもしれません。反り腰の方は、普段から腰椎（腰の骨）が反った状態で固定…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-18 20:51:13.0

投稿者：

石嶺秀真

肩は揉むな、肩甲骨を動かせ。 UP

「肩こりがつらくて、マッサージに行ってもまたすぐ戻る…」そんな経験、ありませんか？実はその肩こり、「揉む」だけでは根本改善にはなりません。一時的に血流は良くなっても、**原…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-15 20:47:27.0

投稿者：

坂本拓海

「夏の冷え」が肩こりを招く？ UP

閲覧いただきありがとうございます。夏になると「肩こりがひどくなった」と感じる方が増えています。その原因のひとつがエアコンによる“冷え”です。冷房の効いた室内では、皮膚の表…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-15 16:16:28.0

投稿者：

石嶺秀真

「前鋸筋」がサボると肩が悲鳴を上げる！？ UP

「肩がすぐにこる」「腕を上げると詰まる感じがする」そんな方、前鋸筋（ぜんきょきん）がうまく働いていない可能性があります。前鋸筋は、肋骨から肩甲骨にかけて付着している筋肉で…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-07-14 17:02:41.0

投稿者：

石嶺秀真

「下腹ぽっこり」骨盤の傾きが原因かもしれません。 UP

「運動しても、食事に気をつけても、下腹だけがなかなかへこまない」そんなお悩み、ありませんか？実はその原因、「骨盤の後傾」にあるかもしれません。デスクワークやスマホ時間が長…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-12 11:10:01.0

投稿者：

石嶺秀真

「今の二の腕、出すのが恥ずかしい…」

もうすぐ夏本番ですね！半袖やノースリーブなど、袖の短い服を着る機会が増える季節。「今の二の腕、出すのが恥ずかしい…」そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-11 21:47:18.0

投稿者：

石嶺秀真

「整体やマッサージだけじゃダメ？」

～姿勢から変える本当のケア～「マッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？実は、不調や痛みの“根っこ”にあるのは、筋肉や関節の硬さよりも「姿勢の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-04 19:51:33.0

投稿者：

石嶺秀真

運動を始めるとき、まず大切なのは「目的」です

「運動を始めたいけど、何からすればいいの？」お客様からよくいただくご質問です。まず大切なのは「目的を明確にすること」。◆ 健康維持◆ 柔軟性の向上◆ ダイエット◆ ボディメイ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-07-01 15:19:05.0

投稿者：

石嶺秀真

お客様の変化

60代　女性高校生の時に、股関節を痛め、入院にて半月以上安静状態を迎えそれ以来、左足の動作に苦労していました。整体などに行っても、股関節の感覚や違和感は抜けず、可動域も変わ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-30 16:59:08.0

投稿者：

石嶺秀真

朝、体がバキバキ…その原因と対策

「朝起きると体がバキバキ…」「寝たはずなのに、逆に疲れている」そんなお悩み、ありませんか？実はこの症状、多くの方に見られます。原因は“睡眠中に同じ姿勢を続けてしまうことや…続きを見る