ブログ｜ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)

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ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

147件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-28 21:24:25.0

投稿者：

坂本拓海

無事帰国 UP

閲覧いただきありがとうございます。まずは1週間お休みをいただきありがとうございました。無事タイでの解剖実習から帰国いたしました。遡ること1ヶ月前から事前学習が始まり、ご献体…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 09:36:04.0

投稿者：

石嶺秀真

呼吸が首こりや肩こりに与える影響 UP

閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。日常生活で感じる首こりや肩こりその原因の一つとして「呼吸」が大きく関わっていることをご存知でしょうか？私たちの体は、呼吸によっ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-24 18:11:53.0

投稿者：

石嶺秀真

長時間座りっぱなしの腰への痛みの原因と改善策！ UP

いつも閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は長時間座っていることの多いデスクワークでの腰痛についてです。長時間のデスクワークにより臀部が痛くなる原因と、その改…続きを見る
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投稿日：

2024-05-21 11:20:09.0

投稿者：

石嶺秀真

姿勢改善や慢性痛改善の際にストレッチが有効な理由

閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は姿勢改善、慢性痛改善の際になぜストレッチが有効なのかお話ししていきます。ストレッチは、姿勢改善と慢性痛の緩和において非常…続きを見る
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投稿日：

2024-05-18 09:01:16.0

投稿者：

石嶺秀真

首こりや肩こりの原因となる呼吸パターン

閲覧いただきありがとうございます。石嶺秀真です。今回は首こりや肩こりの原因となる呼吸パターンについてです。1. 首こり・肩こりの主な原因首こりや肩こりは、デスクワークやスマ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-17 16:31:27.0

投稿者：

石嶺秀真

30～40代の男女に共通する腰痛の原因

閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は腰痛に関して日常生活で起こる原因と対策を簡単にご紹介します。30～40代の男性と女性に共通する腰痛の原因には、多くの要因が絡…続きを見る
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投稿日：

2024-05-15 11:26:18.0

投稿者：

石嶺秀真

慢性痛や姿勢改善でみているポイント！

閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は慢性痛や姿勢改善の際にみているポイントの紹介になります。ぜひ自分でも客観的に見てチェックしてみてください！！理想の姿勢と…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-14 16:11:41.0

投稿者：

坂本拓海

明日からタイに行ってきます！

閲覧いただきありがとうございます。明日から解剖実習のためタイに行くのですが、そのため5/15-5/22は坂本が不在となっております。皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが、戻ってきた…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 21:03:28.0

投稿者：

石嶺秀真

脊椎の柔軟性の重要について！

閲覧いただきありがとうございます！石嶺です。今回は脊柱についてです。脊柱の柔軟性の低下は、身体にさまざまな影響を及ぼします。研究によれば、この柔軟性の欠如は筋力の出力にも…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-05-08 11:38:30.0

投稿者：

石嶺秀真

足痩せにおいて日常生活での注意点！

いつも閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は、足痩せについてです！「足痩せするためには？」という問いに対する答えは、筋肉のトレーニングが重要であるという一般的…続きを見る