ブログ20ページ目｜フォルマ(forma)｜ホットペッパービューティー

pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

リラク
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

岡山県岡山市北区富田町２－７－１　３F
【駐車場完備◎】岡山駅から徒歩11分　地方裁判所の道向かい

フォルマ(forma)のブログ

最新ブログ一覧

382件のブログがあります

前へ 20/39ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-15 19:39:10.0

投稿者：

森下真帆

勉強会に参加してきました！

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。10月13日・14日の2日間お休みをいただいてリラインピラティスレベル2を受講してきました！リラインピラティスとはボディメ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-12 14:43:40.0

投稿者：

松友優季

歩く時の意識

皆様こんにちは！charisの松友です＾＾股関節が使えないとなかなかお腹は凹まない、、その理由は、脚を動かす時に骨盤も一緒に動いていると股関節が動いていることになりません。そし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-11 20:57:10.0

投稿者：

森下真帆

丸くなることの利点

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。レッスンの中で体を丸くする(屈曲)エクササイズは必ずと言っていいほど使いますが、丸くなると良いことがたくさんあります…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-11 16:42:23.0

投稿者：

赤木亮太

脛の外側を使う感覚

こんにちはオーナーの赤木です膝下O脚、、、みなさん聞いたことがあるでしょうか？膝はくっつくけど膝下が外に湾曲し、ふくらはぎに大きな隙間がある足のことです。この骨の配列を修…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-09 09:05:06.0

投稿者：

松友優季

スワンエクササイズ

皆様こんにちは！charisの松友です＾＾ピラティスではお馴染みのスワンこれは胸椎のエクササイズですが、実は意識するとヒップアップにも効果があります！スワンでは胸椎も腰椎も反り…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-08 21:18:44.0

投稿者：

森下真帆

リブフレア

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肋骨が開いてボコっと出てきてしまうことを「リブフレア」といいます。リブフレアになってしまうと様々な身体の不調に繋が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-07 17:27:55.0

投稿者：

赤木亮太

慢性腰痛に対してのピラティス

こんにちはオーナーの赤木です10月６・７日はPHIピラティスユアバック養成を講師の先生をお招きして岡山市の店舗で行いました。ピラティスは扱い方によっては慢性的な腰痛に対してか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-05 08:47:30.0

投稿者：

松友優季

巻き肩改善のために

皆様こんにちは！charisの松友です＾＾巻き肩を改善しようと思った時に、背中を寄せて鍛えると良いと思ってしまいがちですが、、背中の筋肉(広背筋)は肩関節を内旋(肩が巻いてしまう…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-04 19:39:14.0

投稿者：

森下真帆

巻き肩からくるたるみ

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。巻き肩さんは二の腕のたるみに要注意です！腕の骨(上腕)が内に巻かれることで、前側にある力こぶの筋肉(上腕二頭筋)や胸の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-03 17:48:19.0

投稿者：

赤木亮太

前ももをほぐすだけだと、、、

こんにちはオーナーの赤木です前ももがパンパンだから前ももをほぐす、、、裏ももが使えてないから、、、など色々な情報が出ていますし、間違っていないです。人それぞれメインになっ…続きを見る