ボディケアスクール スワンのブログ
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投稿日：2024-05-23 16:13:15.0
- 夏バテ防止と美容のために旬のトマトを！
- 栄養満点のトマトが旬を迎えています。トマトには、リコピン、クエン酸、ビタミンC、β-カロテンといった栄養素が豊富に含まれています。
◎リコピン…強い抗酸化作用。
血中のコレステロールの酸化を防ぎ、血液の流れを良くしてくれます。
◎クエン酸…疲労回復作用。
気温や湿度が上がり、疲れやすい季節です。
トマトやミニトマトは野菜の中でもトップクラスのクエン酸を含んでいます。
◎ビタミンC・β-カロテン…美肌効果。
シミの原因となる紫外線が気になる季節には、ビタミンCが重要です。
活性酸素の働きを抑え、シミ予防にも一役かってくれます。
トマトは、美容にも、ダイエットにも、健康にも大事な栄養素が豊富です。
旬のこの時期は、美味しく、さらに栄養も満点です。
朝ごはんに取り入れれば、生の酵素を取り入れられるのでさらにおすすめです！
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石橋 沙季イシバシ サキ
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