2023年7月のブログ｜ボディケアスクールスワン｜ホットペッパービューティー

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ボディケアスクールスワンのブログ

2023年7月のブログ一覧

11件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-07-28 15:20:32.0

投稿者：

島崎宏美

水

毎日暑い日が続きますがしっかり水分摂ってますか？暑いからもちろん摂ってるよ！と思いがちですが、ここまで暑いと外出も控えてしまって気づけば一日中クーラーの効いた部屋で過ごし…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-07-25 20:06:56.0

投稿者：

舟橋舞

海藻類の栄養価

海藻には、鉄分、カルシウム、ヨウ素などのミネラルが豊富に含まれています。ミネラルは体内で作られない栄養素なので、食事からバランスよく摂取しなくてはなりません。海藻類を摂る…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-24 21:33:39.0

投稿者：

菊池幸代

やせたい！！　おばさん体型は嫌だ～

いつからか、おばさん体型のドツボに入り日々悶々と！！しかし、体の中心にある脊柱や腹部周辺の筋肉をバランスよく使うことで、体重をしっかり支え、正しいスタイルを保つことができ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-07-20 17:41:13.0

投稿者：

舟橋舞

お菓子を食べるときの注意点

■ダイエット中におすすめの洋菓子フルーツゼリーやコーヒーゼリーが低カロリーなのでダイエット中のお菓子にぴったりです。また、ヨーグルトはビタミンやカルシウムが多いので普段カ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-19 21:31:13.0

投稿者：

菊池幸代

便秘改善

『便秘』女性の悩みの上位にあがる便秘です便秘のため便が腸内に滞ると、悪玉菌が一気に増えて便を腐敗させます。腐敗した便は有害な物質やガスを発生させます。有害物質は、腸内だけ…続きを見る
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投稿日：

2023-07-18 12:01:40.0

投稿者：

小松利江

コンセラン

冷房のきいた部屋に長いこと居ると、血流が滞って身体がすっきりしない時もありますね。そんな時は、コンセランの空気圧で下半身を引き締めましょう。エアーの圧縮、圧抜きを繰り返す…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-17 13:00:46.0

投稿者：

舟橋舞

スワンのオススメ

激は高麗人参やクコの実エキスそしてプラセンタエキス配合量20％その他様々なビタミン・ミネラルを含有しています。強肝作用が期待できるので疲れている方やデトックスしたい方に身体…続きを見る
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投稿日：

2023-07-15 14:28:17.0

投稿者：

菊池幸代

筋トレマシン

筋肉量が多いほど免疫力が高まる？風邪や肺炎などの病気になると、筋肉が分解されてグルタミンが放出されます。このグルタミンは免疫細胞のリンパ球を増やす働きがあり、免疫力が高ま…続きを見る
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投稿日：

2023-07-13 10:58:26.0

投稿者：

小松利江

暑い時こそ

暑い日が続きますね。熱中症対策にはクーラーが欠かせません。食事もさっぱりした冷たいもの、飲み物もついつい冷たいものを取りがちです。そうすると、身体が急速に冷やされ、内臓や…続きを見る
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投稿日：

2023-07-12 12:02:05.0

投稿者：

島崎宏美

実は

連日暑い日が続きますね…夏はたくさん汗をかくし食欲もあまり出ないので痩せやすいと思っていませんか？実はそれは反対で、夏は冬より基礎代謝が低くなり、食欲不振でお食事量が減っ…続きを見る