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ボディケアスクール スワンのブログ

2020年5月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • 睡眠不足は大敵!
    プライベート
    投稿日:
    2020-05-30 10:10:08.0
    投稿者:
    小松 利江
       こんにちは  少しずつ活動の場を広げて行けそうですね。自粛生活で昼夜逆転になってた方も、そろそろリセットしましょう! 人生の3分の1は睡眠時間。睡眠は日中のストレス…続きを見る
  • 和食のオススメ
    プライベート
    投稿日:
    2020-05-25 11:08:25.0
    投稿者:
    小松 利江
      こんにちは 5月も残り少なくなりました。いよいよ緊急事態宣言も全面解除になりそうですね! ユネスコ無形文化遺産に登録され、今や世界中から注目を浴びる和食! 和食は色々…続きを見る
  • 炭水化物はランチにして!
    プライベート
    投稿日:
    2020-05-22 11:29:31.0
    投稿者:
    小松 利江
      こんにちは 週末のランチはベランダでたこ焼き!コロナ太りが気になる家族から、夜はあまり炭水化物を食べたくないとリクエストがありました。なので、粉物を食べたい時はランチ…続きを見る
  • 新型栄養失調って?
    プライベート
    投稿日:
    2020-05-19 11:17:31.0
    投稿者:
    小松 利江
      こんにちは 健康に気をつけてバランス良く食べているつもりなのに今ひとつ元気が出ない。疲れやすいし見た目も何だか老けてきた… カロリーは十分でも必要な栄養素が不足してい…続きを見る
  • 体が冷えてると痩せにくい!
    プライベート
    投稿日:
    2020-05-14 10:11:17.0
    投稿者:
    小松 利江
      こんにちは コロナ太りが気になってくるこの頃ですね!気温もだいぶ高くなり、冷たいものを飲んだり食べたりしてませんか?それは体が冷えて太る原因なんです。 子どもや若い人…続きを見る
  • メリハリつけて
    プライベート
    投稿日:
    2020-05-11 11:54:01.0
    投稿者:
    小松 利江
      こんにちは 気持ち良い季節になってきました。自粛生活も長くなってくると、そろそろ疲れが出てきますね。そんな日々の生活にメリハリつけて、この感染症に負けないよう過ごして…続きを見る
  • 自粛中でも何とか日常を!
    プライベート
    投稿日:
    2020-05-07 10:21:00.0
    投稿者:
    小松 利江
     こんにちは 緊急事態宣言が今月末まで延期になりました。ゴールデンウィークを自宅で引きこもっていたのに!とため息つく方も多いと思います。これから当分の間は、コロナと共存し…続きを見る
  • お水
    プライベート
    投稿日:
    2020-05-05 09:24:48.0
    投稿者:
    小松 利江
      こんにちは 暑くなってきましたね! 水を沢山飲むと健康に良い!という話はよく聞くと思います。人間の身体の60%は水分で出来ており、酸素や栄養素を運んだり体温を維持したり…続きを見る
  • ゴールデンウィーク
    プライベート
    投稿日:
    2020-05-03 11:42:31.0
    投稿者:
    小松 利江
      こんにちは ゴールデンウィークはどのようにお過ごしですか?自粛のステイホームで、出かけられない連休となり残念ですが、何とか楽しみを見つけて過ごしたいですね! 私はベラ…続きを見る
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