ボディケアスクール スワンのブログ
プライベート
投稿日：2020-05-22 11:29:31.0
- 炭水化物はランチにして！
- こんにちは
週末のランチはベランダでたこ焼き！
コロナ太りが気になる家族から、夜はあまり炭水化物を食べたくないとリクエストがありました。なので、粉物を食べたい時はランチタイムに。
付け合わせのサラダは、コリアンダーたっぷりのタイ風ヤムウンセン。唐辛子を多めに入れて、カプサイシン効果で脂肪を燃やします！
娘のバレエオンラインレッスンがあった夜は、タラときのこのホイル焼きとズッキーニとジャガイモのスパニッシュオムレツ。小鉢でおから。ぬか漬けと雑穀米の一口おにぎりも添えました。私はオムレツは半分にしておからを倍増。おからはタンパク質や食物繊維が豊富なのでダイエットにはぴったりなんです！
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