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ボディケアスクール スワンのブログ

2024年2月のブログ一覧

20件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • にんにくの日
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    投稿日:
    2024-02-29 18:05:55.0
    投稿者:
    石橋 沙季
    今年はは4年に1度のうるう年です。2月はあっという間に終わる印象ですが、今年は29日まである特別な年です。そんな2月29日は「にんにくの日」とされています。にんにくの独特なにおい…続きを見る
  • 寝てるだけ
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    投稿日:
    2024-02-28 15:30:49.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    高密度電磁場パルスマシン グランテスラでは寝てるだけで部分痩せ・引き締め効果が期待できます。加齢と共に衰えてしまった筋肉の強化を促すことによってフレイル予防にもなりあらゆ…続きを見る
  • ながら
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    投稿日:
    2024-02-26 15:32:55.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    運動を習慣化するとなると中々ハードルが高いかもしれませんが日々の生活の中に"ながら″で出来るものを取り入れてみて下さい。かかとを上げ下げするカーフレイズやテレビなどを見な…続きを見る
  • 身体が硬い人のデメリット
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    投稿日:
    2024-02-25 12:11:25.0
    投稿者:
    舟橋 舞
    『カラダが硬い』といわれる状態は、関節の動く範囲である"関節可動域が狭い"ことを意味しています。その結果、どういうことが起きるのかというと1.ケガをしやすくなる2.姿勢が悪くな…続きを見る
  • 海藻を食べよう
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    投稿日:
    2024-02-24 16:12:15.0
    投稿者:
    石橋 沙季
    「健康維持やダイエットにはなんとなくカロリーお低い海藻が良さそう・・・」そう思っていても、具体的に何がいいのかまではわからない人も多いと思います。そんな方のために、海藻が…続きを見る
  • 春キャベツ
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    投稿日:
    2024-02-21 16:15:20.0
    投稿者:
    石橋 沙季
    スーパーマーケットでも春キャベツをみかけるようになってきました。キャベツは、春キャベツと冬キャベツに大きく分けられ、2月末頃から少しずつ春キャベツが出回るようになってきま…続きを見る
  • 自重
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    投稿日:
    2024-02-19 14:50:55.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    自重トレーニングとは書いてあるように自分の重みを使って行うトレーニングです。筋トレと聞くとダンベルや筋トレマシンなどを使ったトレーニングを想像しがちで、きつそう…辛そう……続きを見る
  • 千切り大根の日
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    投稿日:
    2024-02-19 14:28:14.0
    投稿者:
    石橋 沙季
    今日、2/17は「千切り大根の日」だそうです。千切り大根は、切り干し大根ともいって、大根の細切りを天日干しにしたものです。天日干しすることで、生の大根よりもカルシウム、鉄分、…続きを見る
  • happy Valentine
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    投稿日:
    2024-02-14 14:28:59.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    今日はバレンタインですね!家族や友人恋人などにスイーツをプレゼントする方多いんじゃないしょうか。そしてちゃっかり自分の分も…なんてことも><自分へのご褒美にフェイシャルは…続きを見る
  • 牡蠣とノロウィルス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-13 17:24:13.0
    投稿者:
    舟橋 舞
    1~2月にかけて流行のピークを迎えるノロウイルスノロウイルスは少量でも手や指、食品などを介して口から入ると、体の中で増殖し腹痛やおう吐、下痢などの食中毒の症状を引き起こしま…続きを見る
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