フレイヤサンジョウテン
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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
プライベートのブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2018-03-26 13:51:26.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！暖かくなる日も続き、何かを始めるにもピッタリの春がそこまで来てますね(^^♪夏に向けて、今からダイエットを頑張っていこうと思われてる方も多いですが、春からのダイ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018-03-25 16:44:27.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。フレイヤではトレーニング前にあるドリンクをお客様におすすめしています(^^)/それは「ナップルボックス」 です。ナップルボックスが一体どんなものかと言いますとこち…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018-03-22 16:30:53.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！以前捻挫をした時の対処法をお話しましたが、捻挫などのときによく使われる「湿布」ですが、温湿布と冷湿布の二種類があります。名前の通り温かいか冷たいかの違いですが…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018-03-16 18:56:52.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！腹筋を割りたい！と思われてる方は多いと思います。ただ、やみくもにお腹周りのトレーニングをするのではなく、後ろ側の筋肉も一緒に鍛えてあげる事が大事になってきます…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018-03-13 16:08:39.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今日は錠剤サプリメントについてお話したいと思います。トレーニングをされている方は有名トレーナーさんが愛用しているサプリメントを真似して試していきながら自分に合…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018-03-12 17:32:03.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！サラダやお鍋などに、ヘルシーだと言われ、よく使われるポン酢ですが、実は意外と曲者だったりするんです。今日はポン酢について少しお話していきます。ポン酢の糖質量は…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018-03-10 11:18:38.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。皆さんは有酸素運動を１週間にどれくらいの頻度で行いますか？有酸素運動といっても強度はウォーキングやランニングなどで大きく変わってきますが長くても約６０分が理想…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2018-03-02 16:50:22.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！ 忙しい毎日で、疲れが溜まっていたり、寝つきが悪い方は多いかと思います((+_+))そんな方には寝る前にストレッチをおススメします。寝る前に行うストレッチの効果につい…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018-02-25 15:26:58.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！先日本屋に、麦ご飯の特集の本があり、軽く読んだところ、非常に興味深い効果があったので、ご紹介していきます！米に「もち米」があるように、麦にも粘りのある「もち麦…続きを見る
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