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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
プライベート
投稿日：2017-05-23 11:48:06.0
- 気温が高くなってきましたね
- こんにちは。
最近は気温の高い日が続いてきて夏もどんどん近づいてきていますね(^^)/
夜になると急激に気温が下がる日なんかもあり体温調節が難しい日もなかには
ありましたが、この季節の変わり目では体調不良になるかたも多いのでは
ないでしょうか？
また気温が30度超える日もあり紫外線も気になりますよね(^-^;
強い紫外線を浴びると、皮膚にある繊維にダメージ与え、皮膚の加齢スピードを
あげてしまいます。
女性の方は長く強い紫外線を浴びないよう、長袖の服を着るようにするのが良いですね。
ですが紫外線にも利点はあります。
紫外線を浴びると体ではビタミンDが生成され、食べ物からの補給以外でこの日差しが強くなる
時期はビタミンDを作り、ビタミンD不足を防ぐことができます。
ビタミンDが不足すると大腸がん、乳がんなどの原因にもなりますので、紫外線に当たる時間が少ない
地域などではこのような病気が多発しているようです。
夏は日焼けが気になる時期だとは思いますが、屋内にこもり過ぎるのも良くないのかも
しれませんね(^^♪
皆さんも夏に向けてしっかり体力をつけていきましょう！
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