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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-02-26 11:46:35.0
- 女性の体の悩み対策
- 今回は女性特有の身体の悩みに効く効果的な方法についてご紹介したいと思います。
☆冷え性対策…冷え性にはミカンの皮、ショウブの葉。38～40度のややぬるめの湯に下半身だけを浸ける半身浴で、体を温めましょう。みぞおちから上は湯から出し、20～30分入ります。心臓や肺に水圧がかからないため、湯上りに疲労感が残りません。
干したミカンの皮、ショウブの葉、日本酒700ccなどが、体を温める効果がある入浴剤になります。
半身浴には、肩コリや頭痛の改善、鎮静効果や美肌効果も。首や肩を回したり、読書をして入浴の時間を楽しみましょう。
☆生理痛対策…生理痛にはレモン湯とショウガ湯。体が冷えると悪化するので、体を温めるレモン湯やショウガ湯がオススメです。
「レモン湯」は、レモン1/2個を湯飲みなどに搾り、はちみつ適量を加えて熱湯を注げばでき上がり。ウイスキーを少し垂らすと、体が温まる効果が高まります。
「ショウガ湯」はおろしたショウガ＋はちみつ＋熱湯で作ります。
また、腰から下を温めると痛みが和らぎます。足の親指と人さし指の間にある行間というツボをマッサージするのも効果的です。
☆貧血対策…貧血にはキクラゲの酢漬け。鍋に米酢1/2カップ、醤油・だし汁各1/4カップ、酒・みりん各大さじ3杯、種を取ったトウガラシ1本を入れて煮立てる。冷めたらキクラゲ30gと瓶に入れ、2～3日したらでき上がり。キクラゲは漬ける前に硬めに戻し、ひと口大にカットしておくこと。
1日3～4切れずつ食べると、貧血が解消されます。湯飲みに醤油を小さじ1杯入れ、その上に熱い番茶を注ぐ「醤油番茶」を、1日3回飲むのも効果があります。
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