1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関西トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン京都トップ   >  
  5. フレイヤ 三条店 (FREYJA)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

FREYJA三条店 フレイヤ

フレイヤサンジョウテン

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • リラク
  • エステ
  • 京都府京都市中京区三条河原町東入ル中島町96番地3三条木屋町ビル3F
  • 三条京阪駅徒歩2分・京都市役所前駅徒歩5分

フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

プライベート
投稿日:2019-03-08 17:26:25.0
皆さんは正しいスクワットをできていますか?
こんにちは!

今まで脚を細くしたいときや、家でトレーニングするとき皆さんは何をしますか?
恐らくほとんどの方はスクワットや腕立て伏せを必ずやると思います!

スクワットは脚を細くしたい方や、減量目的に痩せたい方には特におすすめのトレーニング種目ですが
正しいスクワットが出来ている方はどれだけの割合でいるのでしょうか?
スクワットは一見、しゃがむという動作と同様のようにみえますが、実は体重を乗せる位置、重心、
膝の向き、脚幅によって効く部位が大きく変わってくるため、なにも理解せずに行ってしまうと
脚の外側や前側が発達し、太く見えてしまったり、フォームが崩れていて気付いたら膝を痛めていた。
なんてことが起こることがあります(*_*)

身体が垂直状態でしゃがむと膝はつま先よりも前で出過ぎてしまい、重心はつま先の方へ移ってしまうので、太ももの前側に効きすぎて、脚が太く見えやすくなります。
重心はかかとや、足裏の真ん中に乗せるイメージをしていただくのが1番わかりやすいと思います。
そうすることで、太ももの裏側へ効かすことができます。

これは1例にはなりますが、パーソナルトレーニングでは正しいフォームを見つける良い機会にもなるので
トレーニング方法が分からなくて不安な方はぜひ1度体験へお越しください!
お待ちしております!
おすすめクーポン

¥0

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【無料カウンセリング】質問やコース説明を聞きたい方はこちらから!30分¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

スタッフ

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

フレイヤ 三条店 (FREYJA)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【体験】2か月後にはスッキリ★短期集中10kgダイエットコース¥3300→¥2000

¥2,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【体験】6月キャンペーンでお得にダイエットを始めたい♪¥3,300→¥2,000

¥2,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【体験】ウエア貸出無料★手ぶらで手軽に加圧トレーニング¥3,300→¥2,000

¥2,000

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可/ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【女性人気NO.1】体験60分★ぽっこりお腹引き締めコース¥3300→¥2000

¥2,000

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【hotpepper限定】体験60分★モデルも行うヒップアップコース¥3300→¥2000

¥2,000

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【hotpepper限定】体験60分♪落ちにくい内もも引締めコース¥3300→¥2000

¥2,000

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ(皆さんは正しいスクワットをできていますか?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/