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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

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投稿日:2020-02-20 11:38:36.0
ネギの効果
今日はネギについて紹介していきます。

ネギには血行促進と糖質の代謝アップと風邪予防になるダイエットに効果的な食材となってきます。
ネギの効果_20200220_1

ネギの白い部分にはビタミンCが豊富で青い多く部分にはβカロテンやカルシウムなどが含まれています。
関西では主流の葉ネギは青い部分が多い品種で緑黄色野菜とされ、根深ネギよりカリウムやビタミンCが多く含まれています

特徴的な香り成分「アリシン」はビタミンB1の吸収を助け、糖質代謝をスムーズにしてくれます。つまりネギを取り入れることで痩せやすくなります。
アリシンは薬味などで生でも、鍋や汁物で溶けだした成分ごととっても効果が得られます。

ネギを摂り入れて健康的なダイエットを加速させましょうね!!!!!
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