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161件のブログがあります

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  • デスク周りと正しい座り姿勢
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    投稿日:
    2024-05-09 12:32:15.0
    投稿者:
    第新 章太
    猫背ですか?そう聞かれてNOと答える人は少ないと思います。特にリモートワークが増え肩コリ・腰痛など不調を訴える方は増加したような印象を受けます。猫背がダメと知っているのに…続きを見る
  • 肩甲骨はがしについて☆彡
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    投稿日:
    2024-05-06 13:00:41.0
    投稿者:
    杉原 りか
    その1【肩こりが楽になる】肩甲骨には約20ほどの筋肉が付着しています。その中でも肩こりに大きく関わっているのが僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋です。特に肩甲挙筋と僧帽筋は肩甲骨か…続きを見る
  • 股関節痛~股関節周りを柔らかく保ち、適切な位置へ!
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    投稿日:
    2024-04-30 12:26:45.0
    投稿者:
    第新 章太
    皆さんは股関節の正しい位置をご存知でしょうか?股関節は太ももの骨が骨盤のくぼみにはまり、前後・左右など様々な方向に動かす事が出来ます。また構造上、太ももの骨は骨盤のくぼみ…続きを見る
  • 猫背。頭の位置と肩コリを感じとろう!
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    投稿日:
    2024-04-27 15:31:10.0
    投稿者:
    第新 章太
    皆さんはご自身がどのような姿勢だと思われますか?肩コリなどあるから、言われたから猫背だろうと答える方は多いと思います。ざっくりとした印象ではあるものの、猫背だと見た目の印…続きを見る
  • 肩こり~肩甲骨の動き~
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    投稿日:
    2024-04-20 13:08:29.0
    投稿者:
    第新 章太
    肩こりは同じ姿勢を続ける事で特定の筋肉がこわばる→血行不良が生じ痛みが出ると言われています。痛みを感じると筋肉は更に力み首や腕の可動域も減らします。動きが減るという事は同…続きを見る
  • あなたの腰痛はどんな時に痛みを感じますか?
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    投稿日:
    2024-04-09 13:37:26.0
    投稿者:
    第新 章太
    一口に腰痛と言ってもギックリ腰のように急激に痛みの出る方や、広い範囲で重ダルさの出る方もいると思います。ご自身の辛さはドコにどのように生じていますか?腰痛は範囲や痛み方に…続きを見る
  • 揉んでもとれない肩コリでお悩みの方に
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    投稿日:
    2024-04-02 21:03:15.0
    投稿者:
    第新 章太
    肩コリのあるところを強めにほぐすと一時的に楽になり、それでいて気持ち良さがあると思います。しかし数時間、ヒドい時は数分で元に戻った経験のある方は多いのではないでしょうか。…続きを見る
  • 交感神経と副交感神経
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    投稿日:
    2024-03-25 15:07:12.0
    投稿者:
    杉原 りか
    実は神経には二つ交感神経と副交感神経というものがワンセットであります。片方の働きが強いときはもう片方の働きは弱く一般的に、起きているときは交感神経がよく働いています。リラ…続きを見る
  • マッサージの効果とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-08 13:18:45.0
    投稿者:
    杉原 りか
    現代はストレス社会なんてよくテレビでもききますよね。ストレスの原因は人それぞれ。そしてストレスがたまると、いろいろな感情や症状が出てきます。イライラしやすい、常に焦った感…続きを見る
  • 「筋肉疲労」と「血行不良」が起こる原因
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    投稿日:
    2024-03-01 13:21:40.0
    投稿者:
    杉原 りか
    「筋肉疲労」と「血行不良」が起こる原因肩こりを招く「筋肉疲労」と「血行不良」の原因には、次のようなものが考えられます。同じ姿勢長時間のデスクワークや、パソコン作業、スマホ…続きを見る
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