足底腱膜炎について：2024年5月12日｜トップストレッチファースト春日店(TOP Stretch -1st-)のブログ

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投稿日：2024-05-12 19:08:11.0

足底腱膜炎について: こんにちは！

今回は足底腱膜炎についてお話しします！

◆足底腱膜炎とは？
足の裏にあり、かかとの付け根を繋ぐ組織（足底腱膜）が炎症を起こし、痛みなどが出る病気になります。

立っている時足の裏はピッタリと地面に着いておらずアーチ状になっていてお椀をかぶせたような状態で地面に接します。

このアーチが走るときやジャンプした時の衝撃を和らげます。
この足裏の構造に何らかの異常が生じ、痛みなどを感じるのが足底腱膜炎になります。

◆症状
歩くとかかと周辺が痛む、足の裏を押すと痛みが出る、足裏の違和感があるなどの症状が出ます。
安静状態からの動き出しに痛みが生じやすいです。

症状は一時的なものもあれば悪化すると一日中続く場合もあります。

治療法
主に、痛みを抑制することが目的となるので、まずは立ち仕事やスポーツなど原因となる習慣を一時的に休止し足の負担を減らします。
また、足裏のマッサージを行い血行を促進させ、症状を緩和させるのが主になります。

生活習慣の見直し、靴の中敷きを足裏の動きをサポートするものに変更
足の裏～ふくらはぎの筋肉をストレッチし柔軟性を上げることが重要になります。

お身体の不調や、気になることなどお気軽にご相談ください！
お客様のお身体に合わせて施術させていただきます！

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