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アクティブ リセット(ACTIVE RESET)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-26 18:52:06.0
- 【小林ブログ】身体の硬いところを動かすには？
こんにちは！
小林です！
身体の硬い部分を動かすにはどうしたら良いのかというのを考えたことがある方も多いと思います。
動いてない部分は
・固まっていて動かない
・筋肉がうまく機能していない
などの可能性があります。
筋肉は硬さがあるとうまく収縮できない為まずはほぐしてあげることが重要です。
そのあとに筋肉をきちんと使えるように再教育してあげると効率よく身体の硬さを改善することができます。
最近は寒さも厳しくなっているので硬さが出やすい時期でもあります。
セルフケアでは
・湯船に浸かる
・セルフマッサージをする
・ストレッチポールなどのツールを使ってケアをする
などができると良いですね！
お身体にお悩みの方
ぜひ一度ご相談ください！
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学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅
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