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GYM Become

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  • 埼玉県ふじみ野市上福岡1丁目8ー7斉藤ビル201
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ジムビカム(GYM Become)のブログ

最新ブログ一覧

494件のブログがあります

1/50ページ 次へ

  • ★ケーブルクランチ★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-15 11:00:52.0
    投稿者:
    金井 友希
     金井です! 本日は「ケーブルクランチ」を紹介致します。 上体を丸める動き(体幹屈曲)で二股ロープを引き下げ、腹直筋の上部を鍛える種目となっております。自重のクランチより…続きを見る
  • ★レッグレイズ★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-14 07:45:05.0
    投稿者:
    金井 友希
     金井です! 本日は「レッグレイズ」という種目を紹介致します。     足の付け根から両脚を持ち上げる(股関節屈曲)で股関節深部の前側にある腸腰筋を鍛えます。 床でも実施でき…続きを見る
  • ★パーベルヒップスラスト★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-13 16:38:13.0
    投稿者:
    金井 友希
     金井です! 本日は「パーベルヒップスラスト」を紹介致します。 お尻を持ち上げる動きに負荷をかけるフリーウエイト種目になります。スクワットやデッドリフトに比べ、大殿筋が主…続きを見る
  • ★初めてのバー★
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-12 16:27:55.0
    投稿者:
    金井 友希
     金井です! 人生で初めてバーに行ってきたので、その時の話をしようと思います。 友達に連れられて一緒にバーに行き、雰囲気など楽しめました。友達が常連でいつも通っているよう…続きを見る
  • ★ケガをしたとき★
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-10 08:41:31.0
    投稿者:
    金井 友希
     金井です! 本日は「ケガをしたとき」の食事について紹介致します。 ケガをしている部分は痛みを起こしています。(酸化している)痛みを抑えるには、抗酸化作用のある食品の摂取…続きを見る
  • ★貧血のとき★
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-07 08:44:59.0
    投稿者:
    金井 友希
     金井です! 本日は「貧血のとき」の食事について紹介致します。 貧血というと鉄分不足を連想しますが、原因はそれだけではありません。摂取したタンパク質から血液を作る働きのあ…続きを見る
  • ★丈夫な骨をつくりたいとき★
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-06 08:35:04.0
    投稿者:
    金井 友希
     金井です! 本日は丈夫な骨を作りたいときの食事について紹介致します。 「骨を作る」と言って思いつくのは、カルシウムだと思います。ですがカルシウムだけでは不十分。骨の土台…続きを見る
  • ★Tバーロー★
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-05 15:23:41.0
    投稿者:
    金井 友希
     金井です! 本日は「Tバーロー」という種目を紹介致します。 引く方向が斜めになるためスタートでも負荷が抜けず、体の構造にあった自然な動きで肩関節を進展できます。 しっか…続きを見る
  • ★ワンハンドロー★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-04 05:40:01.0
    投稿者:
    金井 友希
     金井です! 本日は「ワンハンドロー」という種目を紹介致します。    片手で行うダンベルローとなっております。ベンチに手足をつくことで上体が固定され、腰に負担をかけず肩…続きを見る
  • ★レコードを購入★
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-02 18:16:34.0
    投稿者:
    金井 友希
     金井です! 二日前にレコード屋さんに行った際に、実際にレコードも購入しました。レコード好きな友人について行ってみたところ、私の好きなサザンオールスターズの「いとしのエリ…続きを見る

ジムビカム(GYM Become)のクーポン

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予約時&入店時
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2024年06月末日まで

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提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可/新規
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2024年06月末日まで

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提示条件:
予約時&入店時
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他券併用不可/ご紹介して頂いた方のみ
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2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ジムビカム(GYM Become)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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