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GYM Become

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ジムビカム(GYM Become)のブログ

最新ブログ一覧

478件のブログがあります

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  • 大宮駅前のエニータイムで脚トレ
    プライベート
    投稿日:
    2024-03-08 10:15:00.0
    投稿者:
    金井 友希
     よろしくお願いします!金井です。 一週間ほど前にとある用事で大宮に行き、帰りに大宮駅前のエニータイムで脚トレしてきました。日曜日だったので人が沢山いましたが、運良く脚ト…続きを見る
  • ★レッグレイズ★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-07 14:26:18.0
    投稿者:
    金井 友希
     よろしくお願いします!金井です! 本日はレッグレイズという下腹部を鍛える種目を紹介します。レッグレイズとは寝た状態から足を持ち上げて、脚が床に対して90°の位置になったら…続きを見る
  • 掃除は大切
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-06 10:09:42.0
    投稿者:
    金井 友希
     金井です!今日もよろしくお願いします! 当ジムは清潔な状態を保つため、掃除にも力を入れています。 ホコリなどによる体への影響は、アレルギーや鼻水やくしゃみなど、運動する…続きを見る
  • ブルガリアンスクワットで引き締め!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-05 14:37:50.0
    投稿者:
    金井 友希
      本日はブルガリアンスクワットについてご紹介します。 ブルガリアンスクワットとは、脚の種目で特にお尻や裏ももをメインで鍛えたい時に行う種目です。フォームは片足をベンチ台…続きを見る
  • ★腕立て伏せのススメ★
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-04 10:26:31.0
    投稿者:
    金井 友希
     本日は腕立て伏せについて紹介します。  腕立て伏せは自体重が負荷となって大胸筋や三角筋、腕の筋肉に刺激を与えます!うつ伏せの状態を腕と脚で支えているので、全身の筋肉が働…続きを見る
  • 4、妊娠生活の基礎知識
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-03 07:34:31.0
    投稿者:
    金井 友希
    「転倒やお腹の張りに気をつけましょう。」 母親の身長や体格などによる個人差はありますが、6ヶ月が経過した頃にはお腹が目立ち始めます。妊娠前と同じ感覚で動いていると、腰や膝…続きを見る
  • 3、妊娠生活の基礎知識
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-02 09:50:28.0
    投稿者:
    金井 友希
    「マタニティエクササイズにトライ!」1、ウォーキング ウォーキングは特別な準備などが必要なく、すぐにできる運動です。血行が促進され、不安症状も和らげてくれます。初めは20分…続きを見る
  • 今年はうるう年
    プライベート
    投稿日:
    2024-03-01 09:36:49.0
    投稿者:
    金井 友希
     皆様、今年は四年に一度の「うるう年」です。うるう年とは二月に「29日」まである年として設定されています。   何か特別なことをする日ではないですが、新鮮な気持ちで迎えられ…続きを見る
  • 2、妊娠生活の基礎知識
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-29 09:34:16.0
    投稿者:
    金井 友希
    「マタニティ下着に着替えましょう。」 妊娠するとお腹はバストの下から全体的に少しずつ大きくふくらみ、そのおなかを支えるためにヒップも横に大きく変化します。バストは乳腺が発…続きを見る
  • 同級生と古着屋巡り
    プライベート
    投稿日:
    2024-02-28 10:24:43.0
    投稿者:
    金井 友希
     同級生と古着屋巡りをしてきました。上福岡から二駅離れている川越駅に降り、三か所ほど古着屋巡りをしました。 私はセッション指導中に着ることもでき、プライベートでも問題なく…続きを見る

ジムビカム(GYM Become)のクーポン

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予約時&入店時
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他券併用不可/新規
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提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可/ご紹介して頂いた方のみ
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2024年05月末日まで

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