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ぷらもーる梅屋敷整体院  ~肩こり・腰痛・本格整体・産後の骨盤矯正~

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ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ

ビューティーのブログ一覧

134件のブログがあります

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  • むくみのメカニズム
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-03 08:40:18.0
    投稿者:
    安田 篤史
    足のむくみ、気になりますよね?むくみのメカニズムはリンパの流れが滞ったリンパ管からリンパ液がにじみ出し、組織間液になるとむくみになります。リンパ管は血管に沿って張り巡らさ…続きを見る
  • 好物をガマンすると嫌いになる
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-26 17:26:54.0
    投稿者:
    安田 篤史
    「酸っぱい葡萄」という童話がある。高い木の上に実った葡萄に届かないキツネが「あの葡萄は酸っぱいに違いない」と自分に言い聞かせ諦めるという童話。このキツネと同じように好きな…続きを見る
  • 糖質制限の注意点
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-17 10:47:35.0
    投稿者:
    安田 篤史
    私もたまに実施する糖質制限ダイエットですが注意点もいくつかあります。同じカロリーの値で糖質だけを極端に減らした食事を続けた場合と栄養素のバランスを保った食事を続けた場合を…続きを見る
  • 急な食事制限は逆効果!?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-10 09:43:06.0
    投稿者:
    安田 篤史
    体重を減らすために一番大切なことは「食事の量を少しずつ減らすこと」減らした食事の量で体が満足感が得られるよう、摂食中枢と満腹中枢をうまくだましながら、少しずつ慎重に食事の…続きを見る
  • デザートは別腹
    ビューティー
    投稿日:
    2022-04-28 09:36:34.0
    投稿者:
    安田 篤史
    レストランのバイキングでお腹いっぱい食べた後、デザートコーナーに足を運び思わずデザートをお皿に山盛り盛り付けてしまったなんて経験ないですか?本来ならば主食やおかずを食べ食…続きを見る
  • 食欲とストレスを考える
    ビューティー
    投稿日:
    2022-04-22 09:27:33.0
    投稿者:
    安田 篤史
    健康やダイエットなどを考慮しこの食欲なんとかならないかと思ったことありませんか?気分によっても食欲が左右されることがよくあります。その代表的なものがストレスです。ストレス…続きを見る
  • ランチ後の眠気はなぜか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-04-14 12:54:05.0
    投稿者:
    安田 篤史
    「お腹がいっぱいになると眠たくなる」なんてことはよくありますが、食事をすると交感神経が高まり、食後には消化管が動き出すことで副交感神経が優位になります。また、13時~14時は…続きを見る
  • こんにゃくはなぜ低カロリーなのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-04-08 08:43:54.0
    投稿者:
    安田 篤史
    燃やしたときに熱エネルギーが発生しても人がいっさい消化できなければ食品としてのカロリーはゼロになる。極端ですが人が紙を食べても消化する事ができないのでカロリーはゼロになる…続きを見る
  • カロリーとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-04-01 08:18:58.0
    投稿者:
    安田 篤史
    カロリー(cal)とはエネルギーの量を表す単位です。生活の中で火を使ってお湯を沸かすときには火の熱エネルギーを、自動車を運転するときは燃料であるガソリンがもつエネルギーを使…続きを見る
  • 朝食を抜くと太りやすくなる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-24 16:45:46.0
    投稿者:
    安田 篤史
    朝、きちんと朝食を食べないと内臓にある体内時計が活性化しません。その結果、体内リズムが乱れ、体の活動をできるだけ抑制して、エネルギーを脂肪として蓄えようとします。また、朝…続きを見る
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