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ぷらもーる梅屋敷整体院  ~肩こり・腰痛・本格整体・産後の骨盤矯正~

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ビューティーのブログ一覧

134件のブログがあります

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  • お酒と胃腸
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-23 14:20:18.0
    投稿者:
    安田 篤史
    アルコールの飲み過ぎは肝臓に悪いという印象がありますが、一番影響を受けるのは、アルコールの経路となる、食道、胃、腸などの消化管です。飲み過ぎれば、胃腸の病気だけでも急性胃…続きを見る
  • それでも眠れない時は?
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-17 12:40:06.0
    投稿者:
    安田 篤史
    リラックスしようとしたけれど、どうしても眠れない、というときは、一度起き上がってベッドを離れるようにしましょう。暗いところで目を閉じて横になっていると、ネガティブな思考が…続きを見る
  • 快適な睡眠のポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-10 09:37:09.0
    投稿者:
    安田 篤史
    ベッドに入って、もう随分経つのに眠れない。目を閉じると考え事が頭に渦巻いてきて、どんどん目が冴えてしまう、など睡眠のお悩みありますよね?なかなか寝付けないときに「眠ろう、…続きを見る
  • 目の疲れの対処法
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-02 13:45:12.0
    投稿者:
    安田 篤史
    ■規則正しい生活を心がけるまずはきちんと睡眠時間をとり、食事内容が偏らないようにする。そのうえで、「目にいい」といえばブルーベリー。ブルーベリーに含まれるアントシアニンは…続きを見る
  • 目の疲労の原因
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-26 15:54:00.0
    投稿者:
    安田 篤史
    目の疲れ、乾燥、かすみなどの症状は、目を酷使する方に多くみられます。悪化すると目の症状だけでなく肩こりや頭痛がおこり、全身疾患の状態を感じることもあります。目が疲れると知…続きを見る
  • 顔のしわ・たるみの対策
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-21 10:23:57.0
    投稿者:
    安田 篤史
    しわの原因を作らないように日頃から気を付けたいこと■化粧品しわやたるみの大きな原因の1つは紫外線です。紫外線がハリと弾力を司るコラーゲンとエラスチンという大切な成分を壊し…続きを見る
  • 顔のしわ・たるみ
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-12 09:45:29.0
    投稿者:
    安田 篤史
    お顔のしわ・たるみのお悩みなかなかなくならないですよね?しわには、乾燥じわ、表情じわ、たるみが原因となるたるみじわなどがあります。■乾燥じわ目元や頬にできる小じわは、乾燥…続きを見る
  • 薄毛や白髪の改善方法
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-03 11:29:59.0
    投稿者:
    安田 篤史
    ■食事髪の毛の色はメラニン色素で決まります。メラニン色素を作り出す時に必要なものを摂る・ヨード(海藻類やイワシやサバなど魚介類)・チロシン(乳製品やバナナ、アボカド、ナッ…続きを見る
  • 薄毛や白髪の悩み
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-23 10:26:55.0
    投稿者:
    安田 篤史
    年齢を重ねると髪の悩みも増えてきます。その中でも多いのが「薄毛」や「白髪」。薄毛や白髪の原因は「加齢」や「遺伝」もありますが、生活習慣の乱れやストレスなども深く関係してい…続きを見る
  • 冷え性対策のポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-18 11:33:19.0
    投稿者:
    安田 篤史
    ■食事はしっかり3食摂る食事で摂ったエネルギーの8割は熱となります。「食事誘発性熱産生」といい、食事のあと体温が上がったり、夏場は汗をかいたりしますよね?この消費するエネル…続きを見る
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