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ぷらもーる梅屋敷整体院  ~肩こり・腰痛・本格整体・産後の骨盤矯正~

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ビューティーのブログ一覧

134件のブログがあります

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  • 朝食と体温
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-17 19:50:01.0
    投稿者:
    安田 篤史
    朝食を食べると体温が上昇し体が目覚めます。体温は朝食を食べた後に上がり始め、午後に最高値となり、深夜に最低値になります。その体温差は約1℃もあります。体温が上がるのは活動…続きを見る
  • 朝食をしっかり食べよう
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-10 08:59:10.0
    投稿者:
    安田 篤史
    眠っている間も脳は働いていて記憶の整理などを行っています。そのため脳のエネルギーを速やかに補うために、ごはんやパンなどの糖質が欠かせません。さらに、体内時計のリズムを整え…続きを見る
  • 脂肪を燃焼する脂肪細胞がある 
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-04 14:02:52.0
    投稿者:
    安田 篤史
    白色脂肪細胞は皮下や内臓に分布し、体内の余分なエネルギーを脂肪として蓄積します。一方、褐色脂肪細胞は脂肪を燃焼し熱を産生する働きをする。また、「ミトコンドリア」が多いのも…続きを見る
  • 常に呼吸が浅い人の対処法
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-24 11:17:33.0
    投稿者:
    安田 篤史
    姿勢を正す背中を真っすぐにして胸を開いて、顔は真正面を向くようにする。この姿勢は呼吸を深くするための筋肉に余分な緊張はかからないので呼吸を深くすることができます。スマホや…続きを見る
  • 呼吸が浅くなるとどうなるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-10 10:27:19.0
    投稿者:
    安田 篤史
    ■冷え性一度の呼吸で吸い込む酸素の量が少ないため、体内の酸素量が少なくなります。体内の酸素が少ないと筋肉への酸素供給量が少なくなり冷え性の原因になります。冷え性は女性に多…続きを見る
  • 頭痛の予防と対処法
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-04 09:11:00.0
    投稿者:
    安田 篤史
    片頭痛の予防片頭痛の特徴は光、音、におい、気圧や温度の変化に対し敏感になることです。たとえば人ごみや大きな音など、どのような環境が重なったときに片頭痛が起きるかを記録して…続きを見る
  • 頭痛の種類と原因
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-28 13:42:30.0
    投稿者:
    安田 篤史
    原因となる病気などがなく、いつも感じる慢性的な頭痛の場合には、主に片頭痛、緊張型頭痛があり、それぞれ頭痛を誘発する要因が異なります。自分の頭痛はどのタイプにあたるのかを把…続きを見る
  • 目の下のくまの種類
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-17 09:43:11.0
    投稿者:
    安田 篤史
    1,青いくま目の下を引っ張ると青みを帯びたり、くまが薄くなるくまがあります。このくまは、目のまわりの毛細血管の血液が滞り、老廃物が排泄されなくなったため、毛細血管が透けて、…続きを見る
  • 目の下のくま(クマ)
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-14 10:17:51.0
    投稿者:
    安田 篤史
    目の周りのお肌の特徴まぶたの周りをはじめ、目元の皮膚は非常に薄く、皮脂腺も少ないことが特徴です。そのため、刺激に弱く、強くこすったり、刺激をあたえると、メラニン色素が沈着…続きを見る
  • お酒とおつまみ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-07 09:35:14.0
    投稿者:
    安田 篤史
    お酒を飲んでいる間、肝臓は体内に入ってくるアルコールを分解しています。その際、肝臓は体内の糖分を消費しながら肝臓を働かせます。つまり、お酒を飲むほど糖分が失われていくので…続きを見る
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