ブログ7ページ目｜ぷらもーる梅屋敷整骨院｜ホットペッパービューティー

ぷらもーる梅屋敷整体院～肩こり・腰痛・本格整体・産後の骨盤矯正～

プラモールウメヤシキセイタイインカタコリヨウツウホンカクセイタイコツバンキョウセイ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都大田区蒲田2-5-3-2F
【梅屋敷徒歩3分/蒲田駅徒歩17分】　蒲田/肩こり/整体/大森町/平和島/雑色/京急蒲田

ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ

最新ブログ一覧

274件のブログがあります

前へ 7/28ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2023-03-18 09:26:37.0

投稿者：

安田篤史

内臓脂肪と皮下脂肪

内臓脂肪中年太りでお腹が出ているタイプ。男性に多く、女性は更年期以降に増加します。内臓に脂肪が溜まることで代謝異常が起き、動脈硬化が誘発され、心臓では狭心症、心筋梗塞。脳…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-17 11:48:04.0

投稿者：

安田篤史

睡眠時間について

個人差はあるが成人の平均で6~7時間前後の睡眠時間が睡眠充足の目安になり、8時間睡眠とよくいうが、学問的根拠はありません。しかし、睡眠時間自体にあまりこだわらないほうがよいで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-16 11:15:07.0

投稿者：

安田篤史

「代謝って何？」

よく「代謝がいい」「代謝が悪い」と耳にすることがあります、がそもそも代謝とはどういうことでしょうか？代謝とは、生命の維持のために有機体が行う外界から摂り入れた無機物や有機…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-13 10:22:30.0

投稿者：

安田篤史

メラニンの働き

寝不足や不規則な生活で、顔色がくすみ、目の下にクマができ、肌荒れが気になるなんてことありませんか？これには活性酸素が関係しています。活性酸素は昼間活動している時間に生まれ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-12 08:23:15.0

投稿者：

安田篤史

低体温にご注意

体内の働きは36.5~37℃くらいが最も効率よく働くとされています。体温が1℃下がると効率が12~20%低下します。体温が下がると体の機能は全面的に低下し、内臓や筋肉、ホルモンの働きも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-14 08:47:20.0

投稿者：

安田篤史

胸式呼吸

・胸式呼吸は胸を意識して、大きく胸郭（肋骨で囲まれた部位）を前後左右に広げるようにして息を吸う呼吸法です。　・ラジオ体操などでも馴染みがあるため、腹式呼吸より行いやすいで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-06 10:04:24.0

投稿者：

安田篤史

腹式呼吸

腹式呼吸は横隔膜が約70％を担っています。横隔膜を上下に動かし肺に酸素を取り入れます。吐く息に重点をおき、副交感神経を刺激し深いリラックス効果があります。また、横隔膜は随意…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-28 12:43:17.0

投稿者：

安田篤史

年始のご案内

本年中はご愛顧賜り誠にありがとうございました。来年は1月6（金）からの営業しております。お身体の不調など気軽にご相談を下さい！ご予約お待ちしております☆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-28 12:37:09.0

投稿者：

安田篤史

睡眠と体温の関係

睡眠は体温と密接な関係があり、夜間睡眠中には体温が低下しますが、３つの要因についてご説明します。概日リズムの影響　体温には午後7時～8時頃に最高になり午前4時～5時に最低とな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-23 10:18:50.0

投稿者：

安田篤史

睡眠

まず、睡眠中は活動的な行動の適正化をはかる交感神経の働きが低下し、体内環境を整える副交感神経が優位になり、末梢血管が拡張して体熱を外部に放散させ、体温を低下させます。脳へ…続きを見る