プラモールウメヤシキセイタイインカタコリセイタイ
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ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-17 17:53:48.0
- 首こりからくる頭痛・目の疲れに注意しよう
- スマホやパソコン作業が当たり前になった今、
「目がしょぼしょぼする」
「こめかみがズキっと痛む」
「頭が重くて集中できない」
こうした不調を感じていませんか？
実はその原因、ただの“目の使いすぎ”ではなく、首こりから来ているかもしれません。
特に11月は、冷え込みと気圧の変化で首まわりの筋肉が硬くなりやすく、頭痛・目の疲れが一気に出やすい時期。首こりはそのまま“全身の不調”へとつながってしまいます。
■なぜ首こりで頭痛が起こるの？
首には太い血管や神経が集中しており、首の筋肉が硬くなると
・頭へ行く血流が不足
・神経が圧迫されやすい
という状態になります。
これが
・ 緊張型頭痛
・目の奥の痛み
・耳鳴り
・集中力低下
などにつながる大きな理由です。
また、首こりが強い人の多くは、肩甲骨や背中の動きが固まり、呼吸が浅くなっています。呼吸の浅さは自律神経の乱れを引き起こし、疲れやすさ・眠りの浅さへも繋がります。
■当院の整体は「首だけ」触りません
首の痛み・頭痛といっても、首だけが原因とは限りません。
むしろ、以下の部位が硬くなることで首に負担が集中します。
・肩甲骨の動きの悪さ
・背中の丸まり
・肋骨の動きの低下
・骨盤のゆがみ
・冷えによる血行不良
そこで当院では、バキバキしないやさしい整体で、全身のバランスを整えながら首こりを根本から改善していきます。
施術後には
「頭がスッと軽くなる」
「目がぱっちり開く感じ」
「首の可動域が広がって呼吸が深くなる」
といったお声を多くいただきます。
■11月は“首こり悪化のピーク”
この季節は
・寒さで肩をすくめやすい
・日照時間が減り目が疲れやすい
・気圧の変化で頭痛が出やすい
など、不調が重なりやすいタイミング。
単発の施術でも変化は出ますが、再発しやすいため
月2回の定期ケアで負担をためない体
をつくることが大切です。
■まとめ
首こりは単なる筋肉の疲れではなく、
“頭痛・目の疲れ・集中力低下”へつながるサイン。
バキバキしない整体で全身を整え、頭までスッキリした毎日を目指しませんか？
11月の今こそ、首のケアを始めるベストタイミングです。
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