プラモールウメヤシキセイタイインカタコリセイタイ
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ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-20 14:02:43.0
- 冷え性改善は肩・背中から始めよう！
- 「手足がずっと冷たい」
「靴下を重ねても温まらない」
「冬が近づくと体が縮こまる」
そんな冷え性に悩む女性が、11月から一気に増えてきます。
冷えというと“下半身だけの問題”と思われがちですが、実は肩や背中のこりが大きく関係していることをご存じでしょうか？
冷え性は血流の問題です。
そして血液を全身に巡らせるために重要なのは、なんと“肩甲骨まわりの筋肉”と“背中の動き”。
ここが固まると、体の中心である上半身の巡りが悪くなり、結果として手足の冷えにつながってしまいます。
■なぜ肩や背中が冷え性と関係しているの？
大きな理由は3つあります。
1.肩甲骨まわりの筋肉は血流のポンプの役割がある
固まると体の中心が冷え、手足まで温かさが届かなくなる。
2.背中が丸いと呼吸が浅くなり、全身の巡りが低下
呼吸の浅さは代謝低下にも直結します。
3.首・肩のこりが自律神経を乱し、体温調整が苦手に
11月は気圧の変化が多く、余計にこりやすい季節。
つまり、冷え性を改善するには“上半身の巡り”を良くすることが必要なんです。
■当院の整体は上半身から温まる
当院では、バキバキしないやさしい整体で、
・肩甲骨
・肋骨
・背中
・首
など上半身の深層を丁寧にゆるめていきます。
すると施術中から
「背中がポカポカしてきた」
「手先まで温かさが流れる感じ」
という変化を感じる方が多いです。
さらに背中・肩甲骨がしっかり動くようになると、自然と呼吸が深くなり、自律神経が落ち着き、冷えに強い体質に近づいていきます。
■単発ではなく、冬前の“定期ケア”が効果的
冷え性は１回温まれば治るものではなく、
筋肉の硬さ・姿勢・自律神経の乱れなどが複合的に関わるため、戻りやすいのが特徴です。
そこで当院では、
「11月～1月は月2回の巡りケア」
をおすすめしています。
肩・背中の柔軟性が定着し、
・手足の冷えが気にならなくなる
・夜の眠りが深くなる
・肩こりも出にくくなる
といった変化を感じる方が多いです。
■まとめ
冷え性を改善するポイントは、手足ではなく“上半身”。
肩・背中の巡りがよくなると、全身がポカポカしてくる体へ変わっていきます。
冬に向けて、冷えに負けない体づくりを始めませんか？
バキバキしない整体で、あなたの体が本来持つ“温まる力”を引き出します。
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