カンゼンコシツパーソナルジム エクシス
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エクシス(XIS)のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-06-30 19:11:42.0
- 投稿者:
- スタッフ 木場 悠希
インスリンのコントロール: 血糖値の上昇を抑えるために、糖質の摂取量や種類に注意しましょう。血糖値の急激な上昇は脂肪蓄積を促進します!グレリンとレプチンのバランス: 適切な食…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-06-27 11:47:44.0
- 投稿者:
- スタッフ 木場 悠希
EAA(必須アミノ酸)とBCAA(分岐鎖アミノ酸)は、いずれも筋肉合成や回復に重要な役割を果たすアミノ酸ですが、いくつかの違いがあります。以下にEAAとBCAAの違いとそれぞれのメリッ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-06-24 15:55:27.0
- 投稿者:
- スタッフ 木場 悠希
ロイシンは、分岐鎖アミノ酸(BCAA)の一種であり、筋肉の合成と修復に重要な役割を果たすアミノ酸です。以下にロイシンの特徴と筋肉増強への影響を簡単にまとめます。1. 筋タンパク…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-06-23 21:25:23.0
- 投稿者:
- スタッフ 木場 悠希
必須アミノ酸は、人間の体内で生成することができないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。以下に必須アミノ酸を簡単に紹介します!1. ロイシン(Leucine): 筋肉タ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-06-22 11:57:33.0
- 投稿者:
- スタッフ 木場 悠希
BCAA(分岐鎖アミノ酸)は、ボディメイクにおいて重要な役割を果たすサプリメントです。BCAAのメリットと効果を紹介します!1. 筋肉の保護と成長促進: BCAAは筋肉タンパク質の構成要…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-06-21 17:30:16.0
- 投稿者:
- スタッフ 木場 悠希
サプリメントについては、一般的には適切な摂取方法と注意が必要です。リットとデメリットを示しますが、個人の健康状態や医師の指示に基づいて適切な判断をすることが重要です!メリ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-06-20 10:01:45.0
- 投稿者:
- スタッフ 木場 悠希
ヘム鉄ヘム鉄は動物性食品に多く含まれる鉄の形態です。赤身の肉や魚などが良い例です。ヘム鉄は他の鉄分と比べて吸収率が高く、体内での利用が効果的です。ダイエットにおいてヘム鉄…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-06-19 16:42:05.0
- 投稿者:
- スタッフ 木場 悠希
ナトリウムは私たちの体にとって必要なミネラルですが、過剰な摂取はダイエットに悪影響を及ぼすことがあります。ダイエットの観点からナトリウムについて考えてみましょう。1、水分…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-06-15 15:36:45.0
- 投稿者:
- スタッフ 木場 悠希
マグネシウムは私たちの体にとって重要なミネラルであり、ダイエット中でも適切な摂取が必要です。マグネシウムが不足すると、以下のような影響が現れる可能性があります。1、代謝の…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-06-14 20:58:46.0
- 投稿者:
- スタッフ 木場 悠希
鉄分は私たちの体にとって重要な栄養素であり、ダイエット中でも意識して摂取することが大切です。なぜなら、適切な鉄分摂取は健康的な体重管理に役立つからです。 鉄分のダイエット…続きを見る
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