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ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山

ダイエットアンドボディメイク ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジム ヴィブリ カクオウザン

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  • 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―

ヴィブリ(ViBLi.)のブログ

プライベートのブログ一覧

340件のブログがあります

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  • わたしの1日のお食事
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-11 17:20:10.0
    投稿者:
    ViBLi.
    こんにちは!パーソナルトレーナーのYOSHIMIです♪わたしは朝昼兼用と夜で基本2食にしています^ ^なんとなくで3食、4食食べていることないですか?3食以上が悪いと言うわけではなく、…続きを見る
  • オートミールについて
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-09 16:12:03.0
    投稿者:
    Sato Kotomi
    こんにちは!トレーナーのKOTOMI です!今回は、オートミールについて紹介します。オートミールとはオーツ麦を脱穀して調理しやすく加工したものです。オーツ麦は、小麦や麦、とうも…続きを見る
  • 筋肉痛とは?
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-08 16:45:08.0
    投稿者:
    Sato Kotomi
    こんにちは!パーソナルトレーナーのKOTOMIです!今回は筋肉痛について紹介します!筋肉痛はなぜ起こるのか?筋肉痛とは、運動によって生じる筋肉の痛みです。トレーニングなどで普段…続きを見る
  • 名古屋ウィメンズマラソンに向けて
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-07 16:19:58.0
    投稿者:
    ViBLi.
    こんにちは!パーソナルトレーナーのYOSHIMIです♪来年も名古屋ウィメンズマラソンに挑戦します!サブ3.15(42.195kmを3時間15分以内で完走すること)を目標に日々練習に励んでいます!…続きを見る
  • ミネラルを多く含む食材
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-06 17:04:46.0
    投稿者:
    Sato Kotomi
    こんにちは!ViBLi.パーソナルトレーナーのことみです!今回はミネラルを含む食材を紹介していきます。ミネラルとは体に重要な役割を持つ5大栄養素の1つです。効果として、・人間の…続きを見る
  • ランニング
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-04 14:50:15.0
    投稿者:
    Sato Kotomi
    こんにちは!トレーナーのKOTOMIです!いつも筋トレばっかりなのでこの前久しぶりにランニングしました~数ヶ月ぶりのランニングはキツすぎました、、もー汗ダクダクです(^_^;たまに…続きを見る
  • お客様からいただきました
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-01 13:51:20.0
    投稿者:
    ViBLi.
    芋掘りに行かれたお客様から立派なお芋をいただきました^^ありがとうございます♪秋は美味しい食材が多く、誘惑が増えてきましたね!!自分ルールを決めながら楽しくダイエットも…続きを見る
  • 低GI食品について
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-31 18:47:07.0
    投稿者:
    Sato Kotomi
    こんにちは!ViBLi.パーソナルトレーナーのことみです!今回は、低GI食品について紹介します。GI値とはグリセミック・インデックスの略で、食後血糖値の上昇度を示す指数のことです。…続きを見る
  • サウナ浴の効果
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-30 19:32:41.0
    投稿者:
    Sato Kotomi
    こんにちは!ViBLi.パーソナルトレーナーのことみです今回は最近密かにブームとなっているサウナについて紹介します。最近では、芸能人やYouTuberもサウナ好き人をよく見かけるように…続きを見る
  • お客様とお食事に行ってきます
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-29 14:05:17.0
    投稿者:
    ViBLi.
    8月にご入会されたお客様!お仕事柄お顔出しNGなのですが、、、仲良くしていただいて来週ふたりでお食事に行ってきます^^プライベートでも仲良くしていただけるなんてわたしとして…続きを見る
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