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ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山

ダイエットアンドボディメイク ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジム ヴィブリ カクオウザン

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  • 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―

ヴィブリ(ViBLi.)のブログ

プライベートのブログ一覧

340件のブログがあります

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  • リセット食材について♪
    プライベート
    投稿日:
    2022-08-26 17:43:47.0
    投稿者:
    ViBLi.
    今日は、【リセット食材】についてです!ついつい食べ過ぎてしまった後は、リセット食材を意識して摂取してみてください!・きのこ→腸を整えてくれる・ほうれん草→色の濃い葉物野菜…続きを見る
  • カロリーオフとノンカロリーの違い
    プライベート
    投稿日:
    2022-08-25 13:40:16.0
    投稿者:
    Sato Kotomi
    よく見る表記について、ご説明します(^O^)/☆100mlあたり5kcal未満の飲料製品ノンカロリーカロリーゼロゼロカロリーなどと表示してもよいとされています!☆飲料製品のカロリー…続きを見る
  • ダイエット時の太りにくい食べ方
    プライベート
    投稿日:
    2022-08-22 16:11:36.0
    投稿者:
    ViBLi.
    今回は、太りにくい食べ方について紹介します。太りにくい食べ方には、食べるものや食べる順番など、簡単な4つのポイントがあります。それらを意識するだけで、自然と太りにくい食事…続きを見る
  • 卵を食べ過ぎると、コレステロール値が高くなる?
    プライベート
    投稿日:
    2022-08-17 11:35:19.0
    投稿者:
    Sato Kotomi
    卵は栄養価も高く、料理の食材としても何かと重宝される食品の代表的な食材です!卵アレルギーだという人でもない限り、ほとんどの人が日常的に食しているのではないでしょうか?ただ…続きを見る
  • Q&A 運動編
    プライベート
    投稿日:
    2022-08-12 12:18:52.0
    投稿者:
    ViBLi.
    朝かお昼か夜、運動するならどの時間帯がいいですか?という質問がよくあります^^有酸素運動(ウォーキングなど)であれば、朝起きて空腹状態で行うのが脂肪燃焼が効率よくされるので…続きを見る
  • 痩せたい目的を明確に♪
    プライベート
    投稿日:
    2022-08-08 15:15:19.0
    投稿者:
    ViBLi.
    痩せたい目的を明確にした方が、ダイエット意欲も高まります( ^ω^ )痩せたいと思ってる方は、ただなんとなく痩せたいわけではなく1.痩せて綺麗になりたい2.痩せてファッションを楽し…続きを見る
  • ぬか漬の隠れた美容効果はコレ!
    プライベート
    投稿日:
    2022-08-03 13:48:20.0
    投稿者:
    ViBLi.
    白いご飯にぬか漬けって合いますよね?決してメイン料理ではないけれど、ご飯の付け合わせに出てくると嬉しい一品です!日本人が昔から親しんできた、ぬか漬けのパワーについて考えて…続きを見る
  • シミを増やしかねない?意外な生活習慣
    プライベート
    投稿日:
    2022-07-29 13:14:22.0
    投稿者:
    ViBLi.
    出きてしまったシミは仕方ないけれど、、これ以上増やしたくはありませんね(;O;)そんな方に朗報!いつもの何気なくやっている習慣が、実はシミを作っているかもしれないのです、、一…続きを見る
  • トレーニング前の水分補給♪
    プライベート
    投稿日:
    2022-07-27 13:08:15.0
    投稿者:
    ViBLi.
    皆さんはトレーニング前に、何か飲んでからトレーニングをしてますか?私はカフェインを含んでいる為、Red Bullを飲んでからトレーニングする事が多いです(^O^)/そこで本日は、「ト…続きを見る
  • 寝不足による影響
    プライベート
    投稿日:
    2022-07-25 16:16:16.0
    投稿者:
    Sato Kotomi
    今回は寝不足によって起こる悪影響について紹介します♪寝不足の状態が続くと以下のような症状が、発症します(:_;)1.集中力の低下2.疲れを感じやすい3.ストレスを感じやすい4.些細な…続きを見る
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