ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
ダイエットアンドボディメイク ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジム ヴィブリ カクオウザン
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- 愛知県名古屋市千種区姫池通３-４ アイビーハウス２Ｆ
- 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―
ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
プライベートのブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2022-07-20 11:48:42.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
皆さんは運動中に音楽を聴きながらやっていますか?今日は、運動中に音楽を聴くメリットをお伝えします！☆集中力が高まる音楽を聴いて周囲の雑音をシャットアウトすることは、集中力…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2022-07-13 12:35:24.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
痩せやすいのはこんな人！痩せやすい体を作る習慣！1.よく噛んでゆっくり食べる（早食いしない）痩せやすい体を作るには、よく噛んでゆっくり食べることが大切です。ポイントは噛む回…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-07-08 10:56:31.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
牛乳よりも豆乳が良いと聞いて、なんでも豆乳に置き替えるなんて事をしていませんか？その際は、必ず「無調整豆乳」が使用されているソイラテかどうかを聞く事が大事です！意外と調整…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-07-04 10:57:41.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
今回は、栄養バランスの王様！バナナについて紹介します(*^^)v☆バナナの栄養素1.炭水化物2.タンパク質3.ビタミン4.ミネラル5.葉酸6.食物繊維このようにバナナは、バランスよく栄養素…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-06-27 12:47:02.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
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プライベート- 投稿日：
- 2022-06-20 11:00:23.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
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プライベート- 投稿日：
- 2022-06-17 13:21:57.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
これから暑い夏がはじまります！今回は免疫力を高める食材を紹介します！免疫力を高め、強い体にしていきましょう！1.発酵食品味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなど。発酵を促…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-06-13 12:33:13.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
今日は、「リセット食材」についてで!(^^)!ついつい食べ過ぎてしまった後は、以下のリセット食材を意識して摂取してみましょう♪1.きのこ→腸を整えてくれる2.ほうれん草→色の濃い葉…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-06-03 11:28:36.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
今回は、「ストレッチ」の効果について、ご紹介します(^O^)／ストレッチは、「カラダを柔らかくする」だけではないのです！1.肩こり、首こりの改善ストレッチをすることで、肩回りの…続きを見る
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