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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

2022年4月のブログ一覧

68件のブログがあります

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  • 誰でも出来る可動域改善方法!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-18 19:48:51.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は前回私のブログでお話した入浴について更にお伝えしようと思います。エプソムソルトを使うことによって入浴の効果を高めることはわ…続きを見る
  • 背中の不調を改善するポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2022-04-18 19:47:27.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日はご自宅で簡単に出来る背中周りをスッキリさせる方法をお伝えします。ポイントは肩甲骨です。デスクワークなどで同じ姿勢が続くと身…続きを見る
  • デスクワークで凝った腕こりを解消!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-18 00:00:05.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回も以前に引き続き、デスクワークの腕こりにお困りな方へおすすめなストレッチのご紹介です!!腕の筋肉は前後に付いており、前回のスト…続きを見る
  • 猫背を治して美しい姿勢に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-17 17:11:37.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は猫背を治すエクササイズです!猫背の方は肩甲骨が寄せられないことが多く、その影響で、背中が丸まってしまいます。このエクササイ…続きを見る
  • 足裏が攣ってしまう方におすすめのストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-17 17:10:28.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回はよく足が攣ってしまう方におすすめなストレッチです。攣ってしまうという方は、様々な原因がありますがその一つが柔軟性不足です。…続きを見る
  • 巻き肩改善肩ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-16 17:39:17.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日は巻き肩改善のストレッチを動画でご紹介します!PCやスマホを使っているとついつい身体が丸まってきてしまいますよね。それが長時間に及ぶと筋肉が丸まった状態で硬くなってしま…続きを見る
  • 仕事の合間に首を楽に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-16 17:36:02.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は首の前についている筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!肩こり、首こりでお悩みの方は多いですが原因の一つとしてスマホを見る行…続きを見る
  • 首、肩、姿勢を一気に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-16 17:33:52.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は胸の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!体の中で3番目に大きい筋肉と言われているので身体に与える影響も大きいです。肩こり、首…続きを見る
  • 脚の引き締めお悩み改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-14 23:46:20.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です今回はリフォーマー使用したエクササイズのご紹介です!脚の引き締め効果はもちろん、歩く時に身体が安定したり股関節の動きが良くなったり…続きを見る
  • 太ももを伸ばして姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-14 15:15:17.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日は前モモを伸ばすストレッチのご紹介です!脚の大きい筋肉なので、硬くなると骨盤を前方に引っ張ってしまい不良姿勢や歩きづらさの原因に。脚がパンパンにならないように伸ばして…続きを見る

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2024年06月末日まで

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アライメント(alignment)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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