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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

2022年4月のブログ一覧

68件のブログがあります

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  • デスクワークの腕こりに効果的なストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-11 01:00:53.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回はデスクワークの腕こりにお困りな方へおすすめなストレッチのご紹介です!!ご来店される方の多くはデスクワークをしていて腕がパンパ…続きを見る
  • 肩のダル重1発解消!!
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    投稿日:
    2022-04-10 17:43:38.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は肩のダル重がスッキリするトレーニングです!!壁から腕を離さないように行ってみてください。これが意外と難しいです。腰も反らない…続きを見る
  • 起床前後の習慣で腰痛改善!!
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    投稿日:
    2022-04-10 17:42:08.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は起床前後に行うだけで腰痛を改善できるストレッチです!!なかなかストレッチのやる気が出ない…という方もいらっしゃいますが、決ま…続きを見る
  • 四十肩を改善!
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    投稿日:
    2022-04-09 19:38:28.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は4,50代の方に必見の五十肩(四十肩)改善ストレッチのご紹介です!五十肩や四十肩は病名ではなく、肩関節周囲炎の俗称です。肩が上が…続きを見る
  • 座ったままできるお尻のストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-09 13:30:50.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は座っていることの多い方向けにお尻のストレッチをご紹介してます!座ったままできるので、お手軽です!ぜひお試しください^o^^o^~…続きを見る
  • 腕のストレッチでスッキリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-09 13:27:57.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は気づいたら疲労が溜まっている前腕の前部をストレッチしていきます!パソコン作業はもちろんカバンを持ったり、ご飯を食べる際に箸…続きを見る
  • 体幹と上半身を効率的に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-07 20:35:40.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日はリフォーマーを使ったエクササイズのご紹介です!Instagramに動画載せています!脊柱から骨盤を位置を固定しながら腕を動かすことで…続きを見る
  • 深呼吸にプラスエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-07 16:39:34.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    皆様こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回のブログでは前回ご紹介したエクササイズとは異なった、「首こり」改善エクササイズです!皆さんは普段スマホを操作する際どのよ…続きを見る
  • 上半身を伸ばして身体を楽に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-07 16:37:40.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。前回に引き続き、オススメのストレッチをご紹介します。数回前のブログでバンザイが出来るようになれば肩こり改善に繋がるとお話したと思…続きを見る
  • テレワーク依存の姿勢を改善!
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    投稿日:
    2022-04-06 19:38:47.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは。 alignmentスタッフの吉村です!今回の写真は耳の横を通り真っ直ぐ上げる事ができるようになったビフォーアフターです!お身体の悩みで特に多い肩こりや首こり。無意識に…続きを見る

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