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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

2022年4月のブログ一覧

68件のブログがあります

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  • 肩こりの原因は…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-06 19:36:55.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは。 alignmentスタッフの吉村です!今回の写真は耳の横を通り真っ直ぐ上げる事ができるようになったビフォーアフターです!お身体の悩みで特に多い肩こりや首こり。無意識に…続きを見る
  • 頭痛の原因は筋肉の硬さ?
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    投稿日:
    2022-04-06 19:33:54.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は首こり・肩こりのお悩みの方必見のストレッチをご紹介します!ポイントとして注意にもありますが、肩が上がってこないようにするこ…続きを見る
  • 股関節の滑らかな動きを作る
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    投稿日:
    2022-04-05 00:50:25.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は股関節の動きを滑らかにするエクササイズをご紹介します!運動前後に行うと怪我の予防にもなるので、運動をしている方にもおすすめ…続きを見る
  • 背筋がピンとするトレーニング!!
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    投稿日:
    2022-04-04 21:04:21.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は背筋がピンと伸びて、姿勢が良くなるトレーニングです!!腰が反らないように注意して行いましょう。肩甲骨同士が当たる感覚があるとg…続きを見る
  • 超効率的全身ストレッチ!!
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    投稿日:
    2022-04-04 21:02:00.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は全身の筋肉を効率的に伸ばせるストレッチです。ひとまずこれをやるだけでも効果ありです。問題が起きやすい部分を同時に伸ばすこと…続きを見る
  • 腰痛持ちの方に効果的なストレッチ
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    投稿日:
    2022-04-04 01:02:54.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は腰痛に効くストレッチのご紹介です!!数ある腰痛向けストレッチの中でもかなり効果があるストレッチだと思います。膝の角度に気をつ…続きを見る
  • 股関節が軽くなる運動
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    投稿日:
    2022-04-03 17:46:08.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は腰痛改善&股関節の可動域改善トレーニングをご紹介します!今回は股関節が軽くなるトレーニングです!!お尻周りの筋肉を鍛えるのにと…続きを見る
  • [ランナー必見]足裏の痛みを改善!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-03 17:44:35.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は足裏の痛みに効果的なストレッチです!!まずはテニスボールを用意してください。そして足裏の張っている部分や痛みのある部分に押し…続きを見る

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