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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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801件のブログがあります

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  • 美脚になりたい方必見!!
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    投稿日:
    2024-10-31 11:47:12.0
    投稿者:
    篠田 和也
    【反張膝、反り腰の方必見】本日は店舗で出来る反張膝、反り腰改善エクササイズをご紹介します!反り腰や反張膝の方は裏ももや臀部の筋力が弱くなってしまっています!この種目はその…続きを見る
  • ヒップアップしたい方必見!?
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    投稿日:
    2024-10-29 21:18:31.0
    投稿者:
    篠田 和也
    【反り腰の方必見】本日は自宅で出来る反り腰改善エクササイズ中級者編をご紹介します!この種目ではショルダーブリッジが10回×3setできる方にオススメです!実は同じ強度で同じ種目…続きを見る
  • ヒップアップしたい方はこれがおすすめ!
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    投稿日:
    2024-10-24 17:59:59.0
    投稿者:
    篠田 和也
    【ヒップアップしたい方必見】今回はイヴズランジをご紹介します!こちらの種目では股関節の正しい動きを覚えることができます!この種目ではこのような効果が得られます!・美脚・ヒ…続きを見る
  • 正しく開脚できてる!?
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    投稿日:
    2024-10-24 10:01:54.0
    投稿者:
    篠田 和也
    【X脚、反り腰の方必見】今回は開脚ストレッチを紹介します!意外とみなさんで来ているようでできていない開脚です!どういう事かと言うと開脚をした時につま先が内側向いていないで…続きを見る
  • 不良姿勢は足元から!?
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    投稿日:
    2024-10-15 21:55:39.0
    投稿者:
    篠田 和也
    【捻挫癖がある方は必見】今回は捻挫癖がある方、扁平足の方におすすめな種目になります!この種目では足底のアーチを作るための種目になります!この種目ではこのような効果が得られ…続きを見る
  • 反り腰方にオススメストレッチ
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    投稿日:
    2024-10-14 17:46:27.0
    投稿者:
    篠田 和也
    【デスクワーカー必見】今回は自宅で出来る猫背改善ストレッチをご紹介します!このストレッチでは猫背で硬くなった腹斜筋をストレッチすることが出来ます!腹斜筋の柔軟性が向上する…続きを見る
  • 腰痛の方におすすめストレッチ
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    投稿日:
    2024-10-08 16:07:56.0
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は自宅で出来るハムストリングスのストレッチをご紹介します!このストレッチでは座りすぎによって硬くなってしまいがちな裏ももの筋肉を伸ばすことが出来ます!ハムストリングス…続きを見る
  • ぽっこりお腹改善におすすめエクササイズ
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    投稿日:
    2024-10-07 15:59:31.0
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は自宅で出来る腹圧トレーニングをご紹介します!よく腰痛や反り腰の人は腹圧を鍛えようと言いますがどのように鍛えればいいか分からない方これを行ってみてください!これを行え…続きを見る
  • くびれを作るためのエクササイズ
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    投稿日:
    2023-10-27 13:57:05.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    【自宅で簡単にくびれを作るエクササイズ!】今回はマットトレーニングでくびれを作りたい方におすすめなエクササイズのご紹介です!こちらはサイドプランクというエクササイズになり…続きを見る
  • 綺麗な姿勢になるためのエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-17 18:16:25.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    【自宅で簡単に姿勢が良くなるエクササイズ!】今回はマットトレーニングで姿勢をまっすぐにしたい方におすすめなエクササイズのご紹介です!こちらはプランクというエクササイズにな…続きを見る

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