パーソナルトレーニングジム ワイボディスタンダード
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
- 各線 東京駅から徒歩1分/各線 京橋駅・日本橋駅から徒歩5分
ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-03-26 12:12:16.0
- 「生活習慣を見直そう!」健康習慣について
- 今回は、「生活習慣を見直そう!」健康習慣についてお話しして行きます♪
ダイエットを始めてもう数週間経つけど、一向に引っ込まないぽっこりお腹や
痩せにくい方必見のブログ内容となっております!
・あなたの生活習慣は整っていますか!?
「不規則な生活習慣だと...」
自律神経が乱れやすく、脂肪の燃焼と貯蔵などのコントロールをしている
交感神経の働きが低下してしまい、アドレナリンの分泌が減少してしまいます。
その結果、活動量・消費カロリーが減少してしまい肥満傾向に。
1.しっかり睡眠できていますか?
仕事上、難しい人でもなるべく朝に起床しましょう!
起床して空腹状態で有酸素運動をすると脂肪が燃焼しますよ♪
また、日光浴をすることで「セトロニン(幸せホルモン)」が分泌し、
自律神経が整いやすかったり様々なメリットがあります!
2.座る際、足を組んでいませんか?
足を組むことによりデメリットが生じてきます。
・骨盤のズレが生じ腰痛や膝を痛めたり、足が太くなる、反り腰にまで
影響するのでやめましょう!
3.入浴
しっかりとお湯に浸かることで、体が温まり全身の血行が良くなります!
身体のコリ解消、疲労回復、睡眠の質の向上など多くのメリットがあります♪
4.水分の摂取
意外にも水分を摂取できていない会員様が多いのが現状です。
水分は体を構成するに必要不可欠なので非常に大切です!
水を摂ることで、代謝UP、体温調整など積極的に摂る必要がありますね!
いかがでしたか?
日頃の生活習慣を見なをして生活してみましょう!!
#ジム#パーソナルトレーニング#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#くびれ#ボディーメイク#ボディメイク#筋膜リリース#肩こり#むくみ#腰痛#肩甲骨#セルライト#姿勢改善#バストアップ#ブライダル#美乳#美尻#美脚#脚痩せ#足痩せ#健康#東京#体験#カウンセリング無料#学割#小顔#整体#猫背#反り腰#骨盤矯正#産後#ストレッチ#痩身
おすすめクーポン
新 規 |
¥25,000
【6月限定】パーソナルトレーニング4回コース ¥25,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
YBSブログ
サロンの最新記事
-
●2024-06-02
-
●2024-05-31
-
●2024-05-30
-
●2024-05-29
-
●2024-05-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(19)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(23)
- 2024年2月分(16)
- 2024年1月分(17)
- 2023年12月分(16)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(17)
- 2023年9月分(19)
- 2023年8月分(19)
- 2023年7月分(19)
- 2023年6月分(19)
- 2023年5月分(19)
- 2023年4月分(20)
- 2023年3月分(17)
- 2023年2月分(14)
- 2023年1月分(15)
- 2022年12月分(13)
- 2022年11月分(15)
- 2022年10月分(16)
- 2022年9月分(10)
- 2022年8月分(6)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(14)
- 2022年5月分(15)
- 2022年4月分(25)
- 2022年3月分(11)
- 2022年2月分(19)
- 2022年1月分(15)
- 2021年12月分(16)
- 2021年11月分(4)
もっと見る
ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
平均3か月で-12kgが叶う減量プラン! ¥0
|
新 規 |
3周年キャンペーン実施中!!まずは無料体験から^^ ¥0
|
新 規 |
【6月限定】パーソナルトレーニング4回コース ¥25,000 ¥25,000
|
新 規 |
【6月限定!先着5名様】パーソナルトレーニング体験無料! ¥5000→¥0 ¥0
|
新 規 |
【カウンセリング無料】 ¥0
|
全 員 |
【都度払い】入会金・年会費FREE! パーソナルトレーニング60分¥12000 ¥12,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。