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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-09 12:19:28.0
- 【人工甘味料について】
- 今回は、人工甘味料について説明します！
まず人工甘味料とは何か。
人工甘味料は、言葉のままですが「人工的に作られた甘みのある物質」のことです。
食品や飲み物の裏面にある原材料の欄に、「スクラロース」や「アスパルテーム」などの表記をされているものは「人工甘味料」です。
人工甘味料は、カロリーがほとんどないものが多いため、
砂糖を使わずに甘みを出すことができます。
そのため、ゼロカロリーなのに甘いジュースやお菓子が飲めて食べられるので使われています。
確かにゼロカロリーなので、エネルギーにもならず身体にほとんど吸収されることもないので、太らないですよね。
確かにここだけを見ると太らない！と思うのは当然です。
ですが人工甘味料には甘味があるって所が怖い所です。
実際、ほとんどの人工甘味料は砂糖の約何百倍も甘みがあるのです。
そのため、砂糖を摂ったときと同じように、インスリンの分泌が起こると言われています。
インスリンが分泌されますが、血液中に入るブドウ糖がないので血糖値は上がっていません。
インスリンの分泌量が増えていき、体脂肪の蓄積が多くなっていくことで、人工甘味料は太るリスクがあるのです。
ゼロカロリーだと思っていても、意外と落とし穴がある場合もあります。
皆さんも人工甘味料の摂りすぎには注意してみましょう。
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