パーソナルトレーニングジム ワイボディスタンダード
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
- 各線 東京駅から徒歩1分/各線 京橋駅・日本橋駅から徒歩5分
ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-12 14:13:49.0
- 【背中を鍛えるメリット】
- 今回は、背中を鍛える事によるメリットについて説明します!
まず、背中を鍛える事はメリットしかありません!
1つ目のメリットは、背中の筋肉は鍛えることで腹筋とのバランスがとれるようになるため、姿勢改善の効果を得やすくなります。
特に日常生活において何かに寄りかかったりしていないと疲れやすいというのは背中の筋肉が十分に鍛えられていない可能性が高いです。
背中の筋肉が鍛えられると上半身を支える力がつきますので、正しい姿勢を維持しやすくなるというメリットが生まれます。
2つ目は、基礎代謝の向上にもつながります。
背中の筋肉だけに限ったことではありませんが、筋肉を鍛えると基礎代謝向上の効果を得やすくなります。
私たちはじっとしていても体内で生きるために必要な活動を続けていますが、このときに消費されるエネルギーを基礎代謝といいます。
筋肉は増加すると体内で熱を生みやすくなりますので、より多くのエネルギーが消費されていきます。
基礎代謝が向上すると、食事などから摂取した栄養素を効率的に消費できるため、結果的に痩せやすく、太りにくい体質を作ることが可能です。
3つ目は、腰痛の予防・改善です。
背中の筋肉(とくに脊柱起立筋)は「天然のコルセット」ともいわれているほど、腰を守る力に優れています。
背筋が弱い方は腰に負担がかかりやすい姿勢をとることも多く、これが長期に渡って続くと慢性的な腰痛を引き起こすこともあります。
背中を鍛えるトレーニングで背中の筋肉量を増やすことで、上半身を支えることが可能になるため、結果的に腰への負担も軽減できるようになります。
今回は3つだけですが、他にもたくさんのメリットがございます!
皆さんも是非、整ったボディラインを目指しましょう!
#ジム#パーソナルトレーニング#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#くびれ#ボディーメイク#ボディメイク#筋膜リリース#肩こり#むくみ#腰痛#肩甲骨#セルライト#姿勢改善#バストアップ#ブライダル#美乳#美尻#美脚#脚痩せ#足痩せ#健康#東京#体験#カウンセリング無料#学割#小顔#整体#猫背#反り腰#骨盤矯正
おすすめクーポン
新 規 |
¥0
【6月限定!先着5名様】パーソナルトレーニング体験無料! ¥5000→¥0
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
YBSブログ
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
-
●2024-06-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(19)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(23)
- 2024年2月分(16)
- 2024年1月分(17)
- 2023年12月分(16)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(17)
- 2023年9月分(19)
- 2023年8月分(19)
- 2023年7月分(19)
- 2023年6月分(19)
- 2023年5月分(19)
- 2023年4月分(20)
- 2023年3月分(17)
- 2023年2月分(14)
- 2023年1月分(15)
- 2022年12月分(13)
- 2022年11月分(15)
- 2022年10月分(16)
- 2022年9月分(10)
- 2022年8月分(6)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(14)
- 2022年5月分(15)
- 2022年4月分(25)
- 2022年3月分(11)
- 2022年2月分(19)
- 2022年1月分(15)
- 2021年12月分(16)
- 2021年11月分(4)
もっと見る
ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【90分無料体験】平均3か月で-12kgが叶う減量プラン! ¥0
|
新 規 |
3周年キャンペーン実施中!!まずは無料体験から^^ ¥0
|
新 規 |
【6月限定】パーソナルトレーニング4回コース ¥25,000 ¥25,000
|
新 規 |
【6月限定!先着5名様】パーソナルトレーニング体験無料! ¥5000→¥0 ¥0
|
新 規 |
【カウンセリング無料】 ¥0
|
全 員 |
【都度払い】入会金・年会費FREE! パーソナルトレーニング60分¥12000 ¥12,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。