パーソナルトレーニングジム ワイボディスタンダード
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
- 各線 東京駅から徒歩1分/各線 京橋駅・日本橋駅から徒歩5分
ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-02 11:55:02.0
- 【むくみの原因「ナトリウム」を知る!】
- 今回のブログはこちら!
¨むくみに悩む方必見!ナトリウムを理解する¨
皆さん、【ナトリウム】はご存じでしょうか?
ナトリウムとはミネラルの一種で、食塩に含まれる成分のことです。
ナトリウムの働き
・筋肉や神経の働きを正常に保つ→筋肉の収縮、弛緩や神経伝達を正常に保つ
・細胞内外の体液の浸透圧を一定に保つ→常に適正な濃度を保つよう水分バランスを調整
上記の働きを見る限り、人体にはとても大切な栄養素の1種といえます。
しかし、このナトリウムを摂り過ぎると、体液の濃度を薄くしようと水分をため込んで浸透圧を一定にしようとする作用が働き、むくみを引き起こす要因となるのです。
そんなナトリウム、摂る量を気を付けていますか?
食塩の1日当たりの目標量は、
男性 7.5g未満/日
女性 6.5g未満/日
これに対し、日本人の塩分摂取量は平均でなんと約11g
規定量の1.5倍以上とっている計算になるのです。
塩分の摂りすぎが続くと、高血圧、循環器疾患などの生活習慣病を発症する恐れがあります。
その為、梅干し、イカの塩辛、醤油、味噌など、ナトリウムを多く含む食材は十分食べ過ぎに注意しましょう。
また、調理方法や、食品表示を見る癖をつけることでも、減塩することができます。1日の塩分摂取量を覚えておくといいですね!
#ジム#パーソナルトレーニング#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#くびれ#ボディーメイク#ボディメイク#筋膜リリース#肩こり#むくみ#腰痛#肩甲骨#セルライト#姿勢改善#バストアップ#ブライダル#美乳#美尻#美脚#脚痩せ#足痩せ#健康#東京#体験#カウンセリング無料#学割#小顔#整体
おすすめクーポン
新 規 |
¥0
【6月限定!先着5名様】パーソナルトレーニング体験無料! ¥5000→¥0
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
YBSブログ
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-11
-
●2024-06-11
-
●2024-06-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(10)
- 2024年5月分(19)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(23)
- 2024年2月分(16)
- 2024年1月分(17)
- 2023年12月分(16)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(17)
- 2023年9月分(19)
- 2023年8月分(19)
- 2023年7月分(19)
- 2023年6月分(19)
- 2023年5月分(19)
- 2023年4月分(20)
- 2023年3月分(17)
- 2023年2月分(14)
- 2023年1月分(15)
- 2022年12月分(13)
- 2022年11月分(15)
- 2022年10月分(16)
- 2022年9月分(10)
- 2022年8月分(6)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(14)
- 2022年5月分(15)
- 2022年4月分(25)
- 2022年3月分(11)
- 2022年2月分(19)
- 2022年1月分(15)
- 2021年12月分(16)
- 2021年11月分(4)
もっと見る
ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【90分無料体験】平均3か月で-12kgが叶う減量プラン! ¥0
|
新 規 |
3周年キャンペーン実施中!!まずは無料体験から^^ ¥0
|
新 規 |
【6月限定】パーソナルトレーニング4回コース ¥25,000 ¥25,000
|
新 規 |
【6月限定!先着5名様】パーソナルトレーニング体験無料! ¥5000→¥0 ¥0
|
新 規 |
【カウンセリング無料】 ¥0
|
全 員 |
【都度払い】入会金・年会費FREE! パーソナルトレーニング60分¥12000 ¥12,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。