PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店
ピピパーソナルジム アサガヤテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都杉並区阿佐谷南１―４８―１３ まるふじビル ２F
- 阿佐ヶ谷駅徒歩2分 パールセンター商店街内にあります♪
ピピ パーソナルジム 阿佐ヶ谷店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-06 12:51:41.0
- これ食べてたらずっと痩せない？！＠PiPi阿佐ヶ谷ジム
- 皆さん、こんにちは！
pipiパーソナルジムトレーナー遠藤です！
さて、食欲の秋がやってきました。旬の美味しいものが色々あると思いますが、今回は「痩せそうに見えて実は太る食品」についてお話ししたいと思います！
炭水化物の軽食
1クラッカー
2.乾燥シリアル
3.菓子パン
以上の物が体に糖分が急激に摂りこまれると、早く体に吸収しようとインスリンが多く分泌されます。
低血糖に陥る→空腹を覚える→また炭水化物を求める⇒悪循環になります！！
冷凍食品（お弁当のおかずやお手軽料理も）
→食品メーカーは新鮮な材料を長持ちさせるため、自然の保存料であるナトリウムを使います。
これが水分を体に蓄積する働きを持つのでむくみの原因になります。
食物繊維が多く含まれるスナックバー(1本で満足できるバ)
→1日分の食物繊維(約25グラム)を含むスナックバー。食物繊維は、空腹感を避け消化機能を向上させるために各食事のときに一定量ずつ摂取するのがGOOD！！
低脂肪食品(乳製品に多いですよね！)
→ある研究によると、人は低脂肪の食品を食べるとき普段よりも3割多く食べてしまうそうです。
さらに食べ物から脂肪分を排除することで味が落ちるので、食品メーカーはそれを補うために砂糖を加えているらしいです！！
せっかく脂肪分を避けたのに、当分を多くとる羽目に。。。
皆さんも痩せそうに見えて太る食品に気を付けて生活を心がけましょう！！！
公式インスタグラムでは、
ボディメイクや、筋トレの情報を
載せていますのでよろしければご覧ください！！
＠pipi.personalgym
＠pipi.personalgym_asagaya
阿佐ヶ谷/パーソナルジム/パーソナル
整体/矯正/姿勢改善
筋トレ/美尻/美脚/くびれ/運動不足解消
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【お腹周りが気になる方】 整体×パーソナルトレーニング ￥3000→￥0
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
遠藤 翔太エンドウ ショウタ
サロンの最新記事
-
●2024-04-24
-
●2024-04-20
-
●2024-04-19
-
●2024-04-17
-
●2024-04-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（26）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（14）
- 2022年4月分（10）
もっと見る
ピピ パーソナルジム 阿佐ヶ谷店(PiPi PERSONAL GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【1月2月限定★】ご新規体験で楽トレ(EMS)1回(30分)プレゼント！ ¥0
|
|
新 規 |
【限定無料キャンペーン】 整体×パーソナルトレーニング ￥3000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【引き締め美脚・美尻へ】 整体×パーソナルトレーニング ￥3000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【お腹周りが気になる方】 整体×パーソナルトレーニング ￥3000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【早めの産後のケアに】 整体×パーソナルトレーニング ￥3000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【すっきり背中・二の腕】 整体×パーソナルトレーニング ￥3000→￥0 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
