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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 14:23:07.0
- 肩甲骨を寄せるとバストアップできない
- こんにちは
ピラティス&整体サロンeurekaの赤木です
バストアップを狙って肩甲骨を寄せたり、胸を張っていませんか？
やらない方がいいです。
なぜなら上記の動作をしてしまうと肋骨が出てきてトップとアンダーの差が出ない、呼吸が浅くなり首肩の緊張が上がり頭が前に出てくるデコルテが見えなくなる、、、。
など美容面でも機能面でも負のループに嵌ります。
まずは肩甲骨を開く（寄せるとは逆）動きで肩甲骨から腹筋をうまく連動できるようにした後に胸を起こす動作をうまく行えるようにする。という順序が必要な方が多いです。
バストアップにはまずジムで胸を鍛える、、、はあまりよろしくなかったり、、、と正しい知識を持ってエクササイズを行いましょう
興味ある方はお待ちしております
２号店となるピラティス&コンディショニング forma(フォルマ）を3月3日にグランドオープンしました。
こちらも良ろしければご確認ください
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