ブログ｜ラティコ円山(LATECO)｜ホットペッパービューティー

LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコマルヤマ】

ラティコ　カアツアンドマシンピラティス　マルヤマ

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ラティコ円山(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

243件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-10 09:53:15.0

投稿者：

LATECO staff

夏バテの原因 UP

　　　【　夏バテの原因　】　　　　　　夏場は暑い外気と室内の温度差、　　　　　　熱帯夜による睡眠不足、　　　　　　暑さによる食欲減退で引き起こされる栄養不足など、　　　　…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-08 17:38:35.0

投稿者：

LATECO staff

夏バテを防ぐ生活 UP

　　＊　栄養のある食べ物とこまめな水分補給を！　＊　　　　　　　　　　夏バテを予防するためには、タンパク質やビタミン、ミネラルなど　　　　　　　　　　他の栄養素も積極的に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-07 09:24:55.0

投稿者：

LATECO staff

半身浴のメリット UP

　　　　　【　半身浴のメリット　】　　　＊　むくみ改善　　　＊　睡眠の質向上　　　＊　デトックス効果　　　【　正しい入浴方法　】　　　・　まずは下半身にかけ湯をして身体を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-05 11:23:09.0

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LATECO staff

睡眠の質を高める UP

皆さん眠れていますか？　　　成人の場合・・・個人差はあるものの６～７時間前後の　　　睡眠時間が目安です。　　　上質な睡眠のためには・・・　　　睡眠ホルモンの分泌を整え正し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-02 08:55:32.0

投稿者：

LATECO staff

自律神経は１０代がピーク

自律神経のパワーには　　一定の枠が決まっていて、その枠の中で　　交感神経（身体の各部の活動性を上げる）　　副交感神経（活動を下げてリラックス・回復モードにさせる）の　　２…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-01 09:56:28.0

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LATECO staff

ストレスが及ぼす身体への影響

今日は、【　ストレス　】について！　　そもそもストレスとは、外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態のことです。　　　　ストレスが強すぎると脳がうまく動かなくなり、その影響…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-31 09:51:46.0

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LATECO staff

太ももがほっそり引き締まる

　普段立っている時に、【　片足重心　】になったり　　　　　　座るときに【　脚を組んだり　】していませんか？　　　均等に筋肉が使えないと骨盤の歪み、股関節の硬さにつながり　…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 11:55:27.0

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LATECO staff

シワが増えるのは皮膚に含まれる物質が減るから！？

　　『　シワが増える原因は皮膚の物質の減少？！　』　　皮膚は・・・　　表皮、真皮、皮下組織からできています。　　　　皮膚がピンと張っているときは　　真皮にあり、ハリを保つ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-29 11:39:33.0

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LATECO staff

男性と女性で呼吸が違う？

　【　男性と女性で呼吸が違う？　】　　　　　　☆女性は胸式呼吸　　　　★男性は腹式呼吸　　　　が多いと言われています。　　　　胸式呼吸は胸を囲んでいる肋間筋のはたらきで胸…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-26 08:58:54.0

投稿者：

LATECO staff

姿勢をよくするだけで、免疫力に効果あり？！

そもそも免疫力とは・・・　　細菌やウイルスなどの異物が入った時に敵から　　体を守っているのが免疫システム！　　悪い姿勢を長時間続けると　　＊全身の血流の悪化、リンパの流れ…続きを見る