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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】

ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ

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  • 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
  • 東西線 円山公園駅より徒歩2分

ラティコ 円山(LATECO)のブログ

ビューティーのブログ一覧

219件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2024-03-04 09:47:11.0
    投稿者:
    LATECO staff
    『褐色脂肪細胞』という名前聞いたことがありますか?別名『痩せ細胞』と言われとぃます。   通常の白色脂肪細胞は脂肪を蓄えますが、褐色脂肪細胞は脂肪を熱に変え体外に放出して…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-03-03 09:37:58.0
    投稿者:
    LATECO staff
    かがみ指とは、力を入れていなくても、足指の第一関節が折れ曲がって、指が丸まっている状態をいいます。別名ハンマートゥとも呼ばれています。このかがみ指になると、うまく踏ん張れ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-03-01 13:37:12.0
    投稿者:
    LATECO staff
    筋肉の修復に欠かせないタンパク質ですが飲酒後に、体内でアルコールを分解する際にもタンパク質が使われますので、効率的に筋肉をつける為にも飲酒はなるべく控え、代わりにプロテイ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-03-01 09:20:19.0
    投稿者:
    LATECO staff
     「 巻き肩 」 とは左右の肩が前方内側に入り込んでいる状態です。本来耳の直線状にあるはずの肩が耳よりも前方に出てしまいます。肩から胸にかけての筋肉が縮こまり、姿勢が悪く…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-29 11:33:14.0
    投稿者:
    LATECO staff
    ついついやってしまう  「脚を組む」 姿勢。デスクワークや移動中、ふとした時に自然と足を組んでいませんか?そもそもなぜ脚を組んでしまうのか、組みたくなってしまうのか??脚…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-28 11:41:00.0
    投稿者:
    LATECO staff
    腹痛や頭痛、ホルモンバランスの崩れによる倦怠感やイライラなど心身共に悩みの増える 生理中、生理前。過度な運動は控えた方が良いですが、リフレッシュの為に、適度な運動は推奨さ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-26 10:07:44.0
    投稿者:
    LATECO staff
     一度ついてしまうとしぶとい二の腕の脂肪。原因はどこにあるのでしょうか・・・?腕が太くなってしまう一番の理由は、 「 姿勢の悪さ 」 です。肩と腕は筋肉で繋がっており、姿…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-25 09:10:59.0
    投稿者:
    LATECO staff
    夏に向けてダイエットしようかな、、という方へ”身体を冷やさない”  事がとても大切!ダイエット成功へのコツです!身体が冷えると、熱を逃がさない様に血管が収縮するため、血行…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-23 08:57:12.0
    投稿者:
    LATECO staff
      腕が上がりづらい、、、そう感じる時はありませんか?それは凝り固まった広背筋のせいかもしれません。広背筋は主に肩関節を動かすときに関与する筋肉です。肩関節が硬い、腕が前…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-21 12:31:49.0
    投稿者:
    LATECO staff
      背中におる大きな筋肉”広背筋”ここがガチガチの状態で無理に姿勢を正そうと頑張りすぎたり、必要以上に背中の筋肉を使ったり肩甲骨を寄せた姿勢を続けてしまうと反り腰などの姿…続きを見る

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ラティコ 円山(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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