ビューティーのブログ7ページ目｜ラティコ円山(LATECO)

LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコマルヤマ】

ラティコ　カアツアンドマシンピラティス　マルヤマ

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ラティコ円山(LATECO)のブログ

ビューティーのブログ一覧

219件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-02-19 10:00:11.0

投稿者：

LATECO staff

肩こりの原因

なんとなく身体がだるい、重い、、、慢性的な肩こりは、解消しづらい身体の不調として代表的です。基本的に肩こりとは筋肉がこわばることで肩、背中にかけて感じる不快な症状の状態を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-18 10:05:11.0

投稿者：

LATECO staff

ピラティスでは胸式呼吸を！

ピラティスでの呼吸は胸式呼吸です！胸式呼吸とは、肺・肋骨を広げるように行う呼吸法です。メリットとして、【交感神経を優位にする】・・・頭がスッキリし、適度な緊張感を体に与え…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-16 09:39:10.0

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LATECO staff

肌と水分の関係

肌悩みに直結する　　「水分」　。皆様普段からこまめにお水を飲めていますか？体内の水分が十分に補われていないと、くすみ、乾燥肌、シワ、たるみ、吹き出物など、肌トラブルの原因…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-16 08:58:37.0

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LATECO staff

むくみの正体

「むくみ」の正体をご存じでしょうか？水分、塩分を多く摂り過ぎた際表れやすいと言われていますが、実はむくみの一番の原因は　　「血行不良」　　なのです。座る時間や姿勢が多かっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-15 11:29:04.0

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LATECO staff

美しいフェイスライン♪Part３

フェイスラインのたるみや二重顎が気になる方はご自身の口を閉じたときの「舌の位置」を確認してみましょう。【間違った位置】舌先が前歯の裏に当たり、上顎から離れている状態【正し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-14 17:09:00.0

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LATECO staff

巻き肩になる原因

巻き肩とは・・・長時間丸まった姿勢が慢性化することで筋肉が凝り固まり、正しい姿勢に戻らなくなることが原因です。代表的な行為は、長時間のスマホ・パソコン操作横向きでの睡眠な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-12 09:01:50.0

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LATECO staff

美しいフェイスライン♪Part２

美しいフェイスラインとは・・・「首と顔の境界がはっきりしている」ことです。そのためには胸鎖乳突筋が必要です！！胸鎖乳突筋とは耳の後ろから鎖骨につながっており、ここをほぐし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-11 09:14:14.0

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LATECO staff

生理中でもピラティスを楽しみたい方へ

「生理中でのピラティスの楽しみかた」・心身のリフレッシュにフォーカスする生理中は気分が落ちやすくなったり、身体がだるく感じたりするときもありますよね。そんな時はボディメイ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-09 09:27:17.0

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LATECO staff

フェイスラインを美しく♪

美しいフェイスラインにするためには「綺麗な姿勢で頭を正しい位置にすること」　が大事です。背中や肩が丸まって首が前に倒れると、顔の位置が下がり首が短く見えて顔が大きく見える…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-05 09:40:09.0

投稿者：

LATECO staff

二の腕が太くなる理由とは

二の腕が太くなってしまう一番の理由は「姿勢の悪さ」から。肩と腕は筋肉で繋がっており、姿勢が悪いと肩や背中の筋肉がきちんと使われず、腕の筋肉も緩んでしまいます。また、鎖骨周…続きを見る