ブログ10ページ目｜ワンハート(ONE HEART)｜ホットペッパービューティー

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ワンハート(ONE HEART)のブログ

最新ブログ一覧

406件のブログがあります

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投稿日：

2024-02-07 08:32:33.0

投稿者：

久米

スポーツ障害について

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！慢性的な痛みを改善する3つの対策スポーツ障害による慢性的な痛みを改善する方法として、次の3つが挙げられます。ストレッチケ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-06 08:30:11.0

投稿者：

久米

スポーツ障害について

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！スポーツ障害が引き起こされる原因野球やテニス、陸上競技などのスポーツにより、筋肉や腱（けん）、靭帯（じんたい）に過度な…続きを見る
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投稿日：

2024-02-05 08:19:12.0

投稿者：

久米

ランナーズ膝について

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！膝の痛みを防ぐ3つの方法膝の痛みを防ぐには、太ももの前面にある大腿四頭筋（だいたいしとうきん）を鍛える必要があります。ス…続きを見る
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投稿日：

2024-02-04 08:10:14.0

投稿者：

久米

ランナーズ膝について

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！ランニングで膝の痛みが生じるのはなぜ？私たちのからだの中で、膝関節は最も大きな荷重を受ける部分です。通常の速度で歩いて…続きを見る
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投稿日：

2024-02-03 08:17:18.0

投稿者：

久米

オスグッドについて

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！今日からできる予防法オスグッドのようなスポーツ障害は、日頃から予防に取り組むことが重要です。以下の3つの予防法を意識しま…続きを見る
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投稿日：

2024-02-02 08:12:38.0

投稿者：

久米

オスグッドについて

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！痛みを和らげるケア法と注意点強い症状が現れた場合は、2～3ヶ月間の安静が必要になります。サッカーやバスケットボールなどの…続きを見る
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投稿日：

2024-01-31 08:15:40.0

投稿者：

久米

シンスプリントについて

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！シンスプリントになりやすいタイプと予防策同じ環境で同じ量の練習をしていても、すねが痛くなる人と痛くならない人がいます。…続きを見る
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投稿日：

2024-01-30 08:31:43.0

投稿者：

久米

シンスプリントについて

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！走るとすねの内側が痛くなるシンスプリントとは？シンスプリントは、脛骨（けいこつ）の周りにある骨膜が炎症を起こすスポーツ…続きを見る
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投稿日：

2024-01-29 08:30:07.0

投稿者：

久米

ゴルフ肘について

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！肘への負担を軽減するストレッチ休養のほかにも大切なのが、肘の負担を減らすことです。発症前にも有効なので、肘の負担を減ら…続きを見る
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投稿日：

2024-01-28 08:32:41.0

投稿者：

久米

ゴルフ肘について

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！内側上顆炎（ゴルフ肘）とは？内側上顆炎とは、手首や肘を使いすぎることによって発症するケガの総称。肘の内側にある内側上顆…続きを見る