翼を授ける肩甲骨はがし RUFFREE東梅田院 ピラティス・整体院
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ラフリー東梅田院(RUFFREE)のブログ
2022年10月のブログ一覧
20件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-10-31 13:25:02.0
- 投稿者：
- オーナー
寒くなってきている今日この頃。貴方の肩こり具合はどうでしょうか？？セルフチェックしていきましょう♪・仕事で毎日パソコンを使う・メガネコンタクトの度が合っていない・気づくと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-10-30 12:57:34.0
- 投稿者：
- オーナー
呼吸の浅い・・・そんなお悩みがある方におすすめの対策とは？！今回は３つご紹介させていただきます！１）腹式呼吸を意識するシャボン玉をふぅ～っと膨らますようにゆっくりと５秒か…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-10-27 09:23:45.0
- 投稿者：
- オーナー
貴方の呼吸の浅い原因は・・・？今回は呼吸が浅くなっている人の原因をご紹介していきます♪１）ストレス過多人はイライラしたり、不安なことがあると交感神経が活発になり深く大きく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-10-26 10:17:23.0
- 投稿者：
- オーナー
マスク生活が長いと知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていることも・・・でも呼吸が浅いとどうなるの？という方！今回は呼吸が浅いと引き起こされる不調を３つご紹介させていただき…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-10-25 09:53:05.0
- 投稿者：
- オーナー
筋膜リリースの重要性はわかったけどどれくらいの頻度でやればいいのかな・・・とお悩みの方！筋膜リリースは毎日実施してもOKです！ただ、長時間実施したり強くやりすぎると炎症を起…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-10-22 12:54:47.0
- 投稿者：
- オーナー
筋膜リリースって何にいいの？という疑問をお持ちの方！本日は筋膜リリースすると得られる効果について４つご紹介いたします！１）肩こりや痛みの解消２）姿勢改善３）自律神経の調整…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-10-21 10:51:24.0
- 投稿者：
- オーナー
前回は筋膜が癒着することで起こる不調についてご紹介しましたがその対策である、「筋膜リリース」について本日はご紹介していきます！「筋膜リリース」という言葉、最近よく耳にしま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-10-20 12:58:29.0
- 投稿者：
- オーナー
筋膜が癒着してしまうとさまざまな不調が・・・！本日は筋膜の癒着が引き起こす不調を３つご紹介いたします！１）コリや痛みが出る筋膜の成分が一部分に偏り、脱水してしまうことによ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-10-18 19:01:47.0
- 投稿者：
- オーナー
今回は筋膜の役割の３つめ「摩擦から保護する役割」についてご紹介！筋膜には筋肉どうしの摩擦を防ぎ、身体の滑らかな動きを助けるという役割があります。隣り合う筋肉同士が摩擦を起…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-10-16 09:26:09.0
- 投稿者：
- オーナー
【大阪梅田ピラティス】筋膜の役割２続いてご紹介する筋膜の役割は力の伝達を行う役割です♪筋膜は筋繊維を包んでいる筋外膜、筋周膜、筋内膜という3つに構成された構造から筋線維の…続きを見る
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