2023年1月のブログ｜ラフリー東梅田院(RUFFREE)｜ホットペッパービューティー

翼を授ける肩甲骨はがし　RUFFREE東梅田院　ピラティス・整体院

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ラフリー東梅田院(RUFFREE)のブログ

2023年1月のブログ一覧

25件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-01-31 08:54:48.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】お水の必要性

水分補給をしっかりしましょうということを耳にすることも多いかと思いますがなぜお水が必要なのでしょうか？？成人の体の55~60%を水分が占めており水は私たちの体に最も多く含まれて…続きを見る
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投稿日：

2023-01-30 22:19:50.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】美姿勢は、背骨から

皆さん、ご体調お変わりありませんか？こんばんはmayuです！今日は朝から快晴で、テンション上がりますよね。ですが、縮こまってしまいそうな寒さなので、今日は背骨について少しお話…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-01-29 19:36:41.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】

皆様こんにちは！すごい雪が降ったりまだまだ寒い日が続きますが、ゆっくり深呼吸して体の内部から温めて下さいね！体温が高い方が身体も痩せやすくなりますよ！夏に向けて身体を整え…続きを見る
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投稿日：

2023-01-28 13:29:47.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】深呼吸

皆さんこんにちは！akieです！呼吸しっかりできていますか？意識しないと呼吸は浅くなりがちです。呼吸が浅いと肩も上がりやすくなり、肩こりに繋がってしまいます。ぜひ、気がついた…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-01-27 20:57:57.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】デスクワークの首肩凝り

お客さまをカウンセリングさせていただいてるとデスクワークが多く肩が慢性的にガチガチです！首がいつも張ってます！という方がとても多いです。長時間同じ姿勢を取るとやはり血流は…続きを見る
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投稿日：

2023-01-26 21:40:51.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】ピラティスで姿勢改善

今週は寒い日が続きますね。。。寒くて肩上がってないですか？？体丸まっていないですか？？頭前に出てないですか？？寒い時期だからこそピラティスで身体整えていきましょう♪～～～…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-01-25 14:05:39.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】雪

こんにちは今日は雪の影響で、電車がかなり遅れております！運休もありますねご配慮いただきましたお客様、どうもありがとうございました！わたしの地元京都では雪がすごいみたいです…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-24 09:13:37.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】むくみやすい人の特徴

あなたは最近むくみで悩んでいませんか？？むくみの原因は様々ですが本日は３つご紹介していきます♪・塩分の過剰摂取体は常に体内の塩分濃度を一定にする働きがあり塩分の多い食事を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-01-23 16:06:31.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】冷え症対策♪

皆様こんにちは♪ピラティスインストラクターのMAYUです！明日から、今年一番になるかもという寒波がやって来ますね。根菜類や発酵食品、お肉などで体を冷やさないように、沢山栄養…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-01-22 09:16:15.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】

皆様こんにちは！今日からまた寒くなるそうですね、、寒さ対策の為に身体の中から温めてあげましょう。ピラティスは全身使います呼吸と合わせて動くことでさらに効果が高まります！！…続きを見る