2023年3月のブログ｜ラフリー東梅田院(RUFFREE)｜ホットペッパービューティー

翼を授ける肩甲骨はがし　RUFFREE東梅田院　ピラティス・整体院

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ラフリー東梅田院(RUFFREE)のブログ

2023年3月のブログ一覧

15件のブログがあります

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投稿日：

2023-03-30 22:17:43.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】反り腰とは

こんにちは！Minaです！！ピラティスに体験で来て下さる方で良く聞くのが「私反り腰なんです」と言われる方です。人間の正しい姿勢は、背骨がゆるやかなS字カーブを描いている状態で…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-03-29 16:06:50.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】春

こんにちは！出逢いや別れの春がやってきましたね！ピラティスに出逢えた方はおめでとうございます！ぜひ一緒に身体のお手伝いさせてください＾＾～～～～～～～～～～～～～～～～～…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-28 15:58:02.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】あなたの平熱は？

日本人の体温の平均は36.89℃と言われていましたがそれは約50年ほど前のお話。現在の日本人の平熱は36.20℃と言われておりこの50年で0.7℃近く体温が下がっており昨今では36.0℃以下…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-03-25 13:58:38.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】どんな方にもオススメ☆

こんにちは！akieです！ピラティスは老若男女どなたでもできるエクササイズです。自分自身のペースでゆったりと動いていくので、運動が苦手な方にもオススメです。また、RUFFREEでは…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-03-24 08:50:31.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】夜ピラティス

こんにちはMinaです！みなさんお仕事で疲れた身体そのままにして寝てませんか？？夜ピラティスする事でその日の浮腫や怠さを解消し深い眠りにつくことが出来ます♪是非夜ピラティス体…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-22 09:32:08.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】アンバランス

おはようございます！あたたくなってて、身体を動かしたくなってきますよね！週一回でも自分の身体のアンバランスを元に戻していくだけで、身体の感覚はきっと変わってきますし、見た…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-21 11:48:32.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】お白湯のすすめ２

前回に引き続きお白湯を飲むことで起こる素敵な効果について本日はご紹介いたします♪前回は１）美肌効果２）ダイエット効果３）便秘解消をご紹介いたしました！今回はあと二つご紹介…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-03-20 19:32:25.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】脚のライン

脚のラインが気になる方にもピラティスはおすすめです。X脚、O脚、XO脚それによる大転子の出っ張りや、前ももの張り。日頃の身体の使い方によって、身体のラインは出来ています。ピラ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-18 19:33:44.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】冷え予防

こんにちは！akieです！本日は寒の戻りで少し冷えますね。身体が冷えないようにしっかり温めてあげましょう。簡単に出来るものとしては・お白湯を飲む・湯船に浸かる・ソックスを履く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-14 10:26:15.0

投稿者：

オーナー

大阪梅田ピラティス】お白湯のすすめ１

何故お白湯が身体にいいと言われるかご存知でしょうか？お白湯はお水を一定時間沸騰させて作るのですが４０～７０度くらいが適温と言われております！そのお白湯を飲むことで得られる…続きを見る