翼を授ける肩甲骨はがし RUFFREE東梅田院 ピラティス・整体院
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ラフリー東梅田院(RUFFREE)のブログ
オーナー のブログ一覧
160件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-08-19 16:45:46.0
- 投稿者：
- オーナー
呼吸が吸いにくいですしにくいですと、いざ胸式呼吸をしてみたら肋骨が中々膨らまない方が最近多くいらっしゃいます。普段の生活の中で無意識に呼吸が浅くなっていたり長時間同じ姿勢…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-08-11 17:51:45.0
- 投稿者：
- オーナー
夏場の水分補給水分補給はお水でしてますか？コーヒーやカフェインを摂ると、その倍お水を摂取しないと水分が排出されてしまいます。スポーツドリンクは水分補給に有効ですが正常や状…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-08-06 12:02:07.0
- 投稿者：
- オーナー
よく言われるのが、前ももの張りを無くしたい外ももの大転子の張りを無くしたいというものです。それはほとんどが骨の向きが影響していていくら体重を落として痩せても脂肪がなくなる…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-24 14:57:46.0
- 投稿者：
- オーナー
ピラティスの考えにエロンゲーションというものがあります。「伸び」という意味ですが、あらゆる動きをする際に常にこのエロンゲーションを意識しながらエクササイズをします。普段の…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2023-07-19 19:21:33.0
- 投稿者：
- オーナー
最近、デスクワークや同じ姿勢が続くお仕事をされる男性のお客さまが姿勢改善のためにご来店される事も多いです！女性より男性の方が筋力は多いですが、姿勢を維持するためのインナー…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-07-08 01:04:26.0
- 投稿者：
- オーナー
湿度が高くて蒸し蒸しするこの時期。湿気は身体の内臓にも溜まります。呼吸が浅くなり、息が吸えないと感じる方も多くなるこの季節。体の巡りを良くして発汗させて湿気を追い出しまし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-06-29 15:57:57.0
- 投稿者：
- オーナー
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～背中美人の条件第二弾！前回ご紹介した背中美人の条件・肩甲骨が見えている・むくみがなくスッキリしている・姿勢が綺麗でしたが、そ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-06-23 23:04:59.0
- 投稿者：
- オーナー
ピラティスの呼吸は胸式呼吸です。胸に息を入れて吸います。普段呼吸の仕方なんて意識しないのでいざしてみようとすると難しくて出来ない方も多くいらっしゃいます。その時は両手をク…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-06-22 16:50:15.0
- 投稿者：
- オーナー
ドレス映えするお背中にしたい！と思っているプレ花嫁の皆様♪背中美人の条件って知ってますか？ドレス映えするためには・肩甲骨が見えている・むくみがなくスッキリしている・姿勢が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-06-16 23:26:51.0
- 投稿者：
- オーナー
肩甲骨はがし+ピラティスの変化デスクワークやスマホを長時間することで自然と視線は下に。そうすると頭はどんどん前に出て、それを支えるために首肩の筋肉がパンパンに張ってしまい…続きを見る
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